Aunque nos parezca que no llorar es
un signo de fortaleza, lo cierto es que hay que ser más valiente para llorar y
dejar salir nuestras preocupaciones que para evitarlo.
No llorar te hace sentir valiente, capaz de contener esas lágrimas que
intentan salir sea como sea. Crees que, dándoles la espalda, todo se
solucionará. No obstante, ahí reside el verdadero problema.
Cuando somos pequeños lloramos por casi todo. Si nos caemos
rompemos, en llanto, si nos hacen daño, igual.
Sin embargo, a medida que crecemos, estos momentos de
desaliento son mucho menos frecuentes.
Muchas personas consideran
que llorar es una acción de la que tendríamos que avergonzarnos.
No solo porque provocamos que los que se encuentran a nuestro
alrededor se sientan incómodos, sino porque nos dejamos en evidencia.
Llorar te muestra como alguien débil, una persona que no sabe
contenerse, que no es capaz de doblegar sus sentimientos. Estas sucesiones de
creencias son terriblemente dañinas.
No
llorar lo empeorará todo
Aunque no permitas que esa reacción física natural salga, tu
alma estará llorando. Ella clamará que, por favor, saques todo ese dolor que
está dentro de ti.
Al igual que cuando nos hacemos una herida esta sangra, cuando nuestro corazón está dolido, lloramos. Evitarlo
provocará que aprisionemos todo eso que tendríamos que haber soltado.
Imagina que la persona que más querías te ha hecho daño, y te
lo sigue haciendo porque no eres capaz de decirle nada.
Sigues callado frente a cada decepción que continúa sucediéndose.
Mientras, en tu interior, se está labrando una
batalla a la que no quieres mirar a la cara.
Todo ese dolor, esos pensamientos que se han convertido en un
círculo vicioso, esas emociones negativas que te ahogan, irán convirtiéndose en
algo malo.
Al principio, tu
cuerpo intentará alertarte por medio de dolores físicos. Una
terrible jaqueca, malestar estomacal, molestia en algún miembro…
Después,
empezarás a apagarte, como si de una vela te tratases. Te
volverás una persona gris y todo ese sufrimiento que has intentado contener se
enquistará dentro de ti para ya nunca más salir.
Es cierto que esto tiene retorno, pero será mucho más difícil
llegados a este punto. Por eso es importante no esperar tanto.
No llorar no es beneficioso. Hazlo y verás cómo lo percibirás
todo de forma más clara.
Reconoce
y exterioriza tus sentimientos
Las emociones positivas y negativas son necesarias. No tenemos por qué sentirnos desdichados por el hecho
de estar tristes. Esta emoción nos permite valorar su
antagónica, la alegría.
Cometemos un error al no llorar, pero, sobre todo, al no
intentar reconocer nuestras emociones.
Queremos negarlas con tal fuerza que procuramos darles la
espalda. ¿Verdad que cuando algo te hace sentir alegre lo revives en tu mente,
lo observas bien? ¿Por qué no hacer eso con lo negativo?
Las emociones más oscuras intentan
alertarnos de que no estamos haciendo las cosas bien, de que las personas que nos rodean no
son las más adecuadas o de que ese no es el camino por el que tenemos que
seguir caminando.
No obstante, preferimos esconder la cabeza, meter todo lo que
sentimos en una caja fuerte y retenerla dentro de nosotros, sin posibilidad
alguna de dejarla salir.
¿No es esto una forma de autodestruirnos?
Todo es más fácil, mucho más sencillo. Somos nosotros los que
lo hacemos difícil por creencias que no nos hacen bien y que no son ciertas.
Es imprescindible observar las
emociones, ya nos
hagan sentir bien o mal, y expresarlas. Puedes hacerlo hablando, llorando,
gritando, corriendo… Lo que sea, pero sácalas al exterior.
El
mejor analgésico
No llorar evitará que descubras el
mejor analgésico para todo tu sufrimiento. No son necesarias pastillas, tampoco ningún tipo de
medicamento para aliviar ese dolor de cabeza que ahora tienes.
Las lágrimas permiten que el estrés
que retenemos salga al exterior, se libere y nos deje. Esto nos hará sentir mucho mejor.
No importa cuán difícil sea la situación por la que estás
pasando. Sea cual sea, llora. Saca toda la frustración, rencor, enfado,
ansiedad, pensamientos tormentosos… ¡Déjalos que fluyan!
Después de hacerlo, tras llorar largo y tendido con ganas,
sin contenerte, te darás cuenta de que parece que has corrido una maratón.
Estarás agotado, pero muy relajado. Tendrás la cara colorada
y los ojos hinchados, pero tu alma estará en paz.
Ese bienestar te ayudará a empezar de
nuevo. A tomar las
mejores decisiones y a seguir adelante.
Porque no llorar evita que tengas la oportunidad de
solucionar lo que hoy te ha borrado la sonrisa.
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