La Anemia puede ser un mal
que te acompañe muy a menudo y probablemente ni siquiera estés diagnostica. ¿Cómo saber si tengo anemia? 13 síntomas que te avisan. Por ejemplo, las pérdidas a través de la menstruación, la deficiencia
en su ingesta, dietas muy restrictivas y desequilibradas, estar a dieta
constantemente, problemas tiroideos, trastornos del riñón, hígado u
enfermedades hereditarias... Son solo algunas de las causas que
pueden favorecer su aparición, así que hoy nos centraremos en descubrir 13
signos y síntomas que te pueden alertar de tener anemia.
Es muy común sufrir anemia en diferentes etapas de la vida y es un
condición que afecta en gran medida a las mujeres en edad
fértil, no obstante la deficiencia de
hierro en hombres son un primer llamado de atención de que algo no anda bien.
La anemia se puede presentar por la
disminución de glóbulos rojos que circulan en la sangre, y a
su vez por la disminución de la hemoglobina (hemoproteína de la sangre encargada de transportar
el oxígeno a todos los órganos), y si no llega suficiente oxígeno a nuestras
células múltiples funciones y procesos metabólicos no serán llevados a cabos de
una manera correcta, de esta mal funcionamiento provienen los síntomas.
Escuchar nuestro cuerpo frente a un primer llamado puede ser de gran
importancia para evitar que vaya a más la deficiencia y que esta genere patologías más complicadas
como consecuencia de la anemia.
Signos
y síntomas de la Anemia
-Fatiga
-Falta el aire, sensación de ahogo
-Deseo compulsivo de comer hielo
-Debilidad, cansancio
-Ausencia de la regla
-Caída de cabello
-Palidez en piel, conjuntiva de ojos, uñas, encías
-Uñas quebradizas
-Dolor de cabeza
-Vértigo
-Sueño constante
-Irritabilidad
-Pérdida de apetito
¿Cómo
actuar?
Lo mejor tan solo con sospecharlo es actuar! ir a tu médico y realizar
una analítica de sangre, luego debes seguir una alimentación adecuada en la que
aumentes la ingesta de los alimentos que te aportarán más hierro a tu dieta
(abajo te dejamaos una dieta para dos semanas rica en hierro), acompañada de
una pastilla como suplemento diario en ayunas acompañada de una fruta de
preferencia que contenga vitamina C (kiwi,naranja,mandarina, pomelo), de esta
manera podrás recuperar tu vitalidad y tu salud.
Este artículo fue realizado
gracias a salud.facilisimo.com
Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el
sitio.
Fuente: este post proviene de quiero tener un cuerpazo, donde puedes consultar el contenido original.
Comentarios
Publicar un comentario