Una de las claves para eliminar grasa y conseguir un
vientre plano es mantener el correcto funcionamiento del colon.
Este es el responsable de eliminar las toxinas,
equilibrar los electrolitos y absorber muchos de los nutrientes esenciales que
requiere el organismo.
Si bien hace parte de los llamados órganos excretores, en
ocasiones tiene dificultades para depurarse por sí mismo debido a la sobrecarga
de toxinas.
Estas provienen de los alimentos industriales, los
ambientes contaminados y las partículas de productos químicos con los que
solemos convivir a diario.
El principal problema es que la acumulación de desechos
conduce a alteraciones en los procesos inflamatorios del cuerpo y, casi
siempre, da lugar a enfermedades graves.
Por fortuna, existen métodos naturales que contribuyen a
desintoxicarlo para que funcione en perfectas condiciones y, de paso, estimule
la pérdida de peso.
A continuación queremos revelar la receta de un batido
natural cuyas propiedades nutricionales apoyan estas tareas sin aportar
demasiadas calorías.
¿Te animas a probarlo?
Batido natural para depurar el colon, eliminar la grasa y
desinflamar el vientre
El batido natural para depurar el colon y perder peso se
obtiene de una combinación de varios ingredientes con propiedades digestivas y
adelgazantes que regulan el tránsito intestinal y facilitan la expulsión de los
desechos.
El proceso de desintoxicación dura dos semanas, tiempo en
el cual se debe suprimir el consumo de lácteos, grasas, azúcares y alimentos
enlatados.
Para tener más claro cuáles son los beneficios que se
consiguen con su ingesta, a continuación te damos en detalle las propiedades de
cada uno de sus componentes.
Beneficios de la piña
La piña es una fruta tropical que se caracteriza por su
alto contenido de agua, enzimas digestivas y sustancias antioxidantes.
Es una fuente rica de vitaminas A, B y C, además de
minerales como el hierro, el magnesio y el zinc.
Cerca de un 85% de su composición es agua, lo que explica
su poco contenido de calorías y poderosa acción diurética.
Gracias a su alta concentración de bromelina, una enzima
natural, controla la inflamación, combate el estreñimiento y aumenta la
producción de glóbulos rojos.
Sirve para mejorar la digestión, combate los parásitos
intestinales y es una de las mejores alternativas para luchar contra la
acumulación de grasa y celulitis.
Beneficios del pepino
Considerado como una de las hortalizas más completas y
saludables, el pepino es una fuente de fibra dietética, antioxidantes y
sustancias alcalinas.
Está formando en un 97% por agua, pero también contiene
vitaminas A, B, C y E y minerales como el calcio, magnesio y fósforo.
Su poder diurético regula la producción de líquidos en el
organismo, combate los niveles altos de inflamación y ayuda a mejorar el
control del ácido úrico, la presión arterial y las dificultades digestivas.
Beneficios de la manzana
La manzana es una fruta rica en pectina, un tipo de fibra
dietética que regula el movimiento intestinal y facilita el control del
colesterol.
Es antiinflamatoria, mejora la digestión y controla el
exceso de acidez en el estómago y la sangre.
El consumo de una pieza al día está vinculado con la
disminución del riesgo de obesidad, enfermedades reumáticas y cardiovasculares.
Por si fuera poco, tiene propiedades diuréticas y
depurativas que impulsan la limpieza de los riñones y el colon.
Beneficios del aloe vera
El aloe vera o sábila contiene un prodigioso gel que
aporta 19 de los 22 aminoácidos esenciales que necesita el organismo.
Es el remedio por excelencia para la piel, ya que
facilita la expulsión de las toxinas y ayuda a evitar el acné, las estrías y la
celulitis.
Tiene un ligero efecto laxante que disminuye la
inflamación del vientre mientras regula el movimiento intestinal para la
expulsión de los desechos.
Gracias a sus propiedades mejora el metabolismo y
contribuye a quemar grasas con más facilidad.
Beneficios de la naranja
La naranja es el último añadido de esta bebida natural.
Se destaca por su alto contenido de vitamina C, además de vitaminas A, B y E.
Actúa como un desinfectante y depurativo natural idóneo
para limpia el colon, el hígado y los riñones.
Es rica en antioxidantes y ayuda a frenar el daño celular
para evitar el envejecimiento prematuro.
¿Cómo preparar este batido natural?
La receta de este batido es muy fácil de preparar y no
requiere ingredientes costosos o difíciles de adquirir.
Necesitas:
1 rodaja de piña
½ pepino
1 manzana verde
2 cucharadas de aloe vera (30 g)
El jugo de 1 naranja
½ vaso de agua (100 ml)
Instrucciones
Coloca todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo
el jugo de una naranja, y bátelo por unos instantes.
Tras obtener una bebida homogénea, sírvela y consúmela en
el menor tiempo posible.
Disfrútala en ayunas, dos semanas seguidas.
Para una completa desintoxicación te recomendamos complementar
esta bebida con el consumo diario de 6 u 8 vasos de agua.
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