5 Estrategias para los amantes del aire libre que sufren de alergias

Para prevenir los síntomas de las alergias es muy importante realizar una planificación anticipada y tener en cuenta al lugar al que irás, el tipo de clima y cualquier variable que podrías afectarte directamente. A continuación, te presentamos 5 tips para que puedas lidiar con tus alergias y disfrutar del aire libre.

IMAGEN: PIXABAY

Conoce exactamente a qué eres alérgico
Las personas con alergias nasales pueden ser muy sensibles a diferentes tipos de polen, hierbas, esporas o moho. Depende de la estación tendrás que tener mucho cuidado con lo que podría afectarte.

Aprende a identificar a simple vista lo que podría afectarte
Para evitar que te expongas a algo que puede hacerte daño, investiga qué hay en los alrededores del lugar a donde iras.



Presta atención a los niveles de polen
Los niveles de polen siempre serán mayores en lugares secos y con viento, mientras que en días nublados y lluviosos estos niveles bajan.

Programa tu salida en horas donde usualmente no tengas alergia
Un ejemplo de esto se puede dar en personas con alergias nasales. Es más común que este tipo de alergias ataquen por las mañanas y por las noches, que es donde normalmente hay más humedad.

Desarrolla un plan contra tu alergia
Conjuntamente con tu alergólogo, elabora un plan de prevención y otro de respuesta antes posibles ataques de alergia en tu día al aire libre.



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