Actualmente las personas han comenzado a probar leches
vegetales como reemplazo de la leche de vaca.
La razón de ello es debido a que contienen una gran
cantidad de beneficios a nuestro organismo, como ayudarnos a reducir calorías,
a la digestión y mantener un peso estable.
Es por ello que nosotros te daremos a conocer la receta
de una leche vegetal a base de arroz, esta te ayudará a derretir la grasa de la
barriga, muslo y espalda en tan solo tres días. Además tiene un agradable sabor
y es fácil de preparar, así que sigue leyendo este artículo.
Leche de arroz para bajar de peso
A continuación te daremos a conocer los ingredientes para
poder obtener dos litros de leche de arroz.
Ingredientes:
Una taza de arroz moreno o integral
Ocho tazas de agua
Dos cucharadas de aceite de girasol
Cuatro cucharadas de miel
Método de preparación:
-Para comenzar lo primero que debes hacer es poner a
hervir el agua, una vez que haga ebullición incorpora la taza de arroz.
-Baja el fuego, colócale la tapa a la olla y deja al arroz
cocinarse por 15 minutos. Una vez listo apaga el fuego y espera a que baje un
poco su temperatura.
-Luego coloca la preparación dentro de la batidora y
enciéndela hasta que obtengas una crema suave y homogénea. Continúa
incorporando el aceite de girasol y la miel y enciende nuevamente la batidora
por algunos minutos. Puedes agregarle una pizca de canela durante la
preparación. (Intenta que el arroz sea integral ya que este es el más sano que
existe).
-Si deseas guardar la leche de arroz para consumirla luego
debes colocarla en un recipiente hermético y de preferencia de crista, ya que
pueda conservarse de manera correcta. Esta bebida suele durar de dos a tres
días.
Nota: Se recomienda beber unos dos vasos por día, además
de que pueden beberla tanto los adultos como los niños.
Beneficios de la leche de arroz
-La leche de arroz se presenta como una opción de mucha
ayuda para prevenir problemas cardiovasculares y derrames cerebrales, especialmente
gracias al contenido en flavonoides.
También su taza de oligoelementos resulta beneficiosa a
la hora de estimular el sistema inmunológico y mantenerlo en óptimas
condiciones para proteger el organismo de cualquier agente nocivo.
-Nuestro cuerpo recibe el mismo valor nutricional que la
leche común.
Ahora ya sabes como preparar una rica leche de arroz y
como tomarla para obtener grandes beneficios. Recuerda que siempre debes
acompañar de una buena dieta y ejercicio para obtener resultados más rápido.
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