El estómago inflamado es uno de los padecimientos que más
afectan a las personas en todo el mundo.
Si bien existen medicamentos que pueden combatirlo, esto
solo soluciona el problema de manera momentánea, de tal forma que al otro día
puede inflamarse el estómago de nueva cuenta. Son varios los motivos por los
cuales puedes tener inflamado el estómago, pero existe una solución.
En este artículo te decimos como tratar el estómago
inflamado sin necesidad de que acudas al médico.
¿Cómo tratar el estómago inflamado sin ir al médico?
A continuación, te dejamos algunos tips y remedios
caseros, para que puedas prevenir y tratar este padecimiento de manera rápida y
natural.
-Cuida tu alimentación, e intenta por sobre todo consumir
abundantes cantidades de alimentos ricos en fibra.
-Intenta no comer demasiados carbohidratos, y sustituir a
estos por frutas y verduras frescas.
-Realiza actividad física para quemar calorías y además
para liberar estrés y tensión.
-Bebe al menos 8 vasos de agua a diario para mantener tu
organismo hidratado.
-Tómate tu tiempo al momento de digerir bien cada bocado;
no comas si estás apurado o nervioso.
-Agrega a tus platos de cada día, antioxidantes como el
ajo, la cebolla o la manzana, fibras, como los vegetales de hojas verdes, los
cereales y la avena,, y especias relajantes, como el orégano, el laurel, el
comino o el hinojo.
-Intenta reducir el consumo de grasas.
-Consume yogur; tiene poderosas bacterias buenas que
ayudan a tratar el estómago hinchado.
-El jengibre también es excelente al momento de hacerle
frente a cualquier tipo de padecimiento digestivo.
-El plátano, gracias a sus altos contenidos en potasio,
es capaz de eliminar el sodio de nuestro organismo, el cual contribuye a la
retención de líquidos.
-El cardamomo es también muy efectivo al momento de
mejorar el proceso digestivo.
Principales causa del estómago inflamado
La excesiva acumulación de gases en nuestro sistema
digestivo da origen al estómago inflamado. A continuación te contamos cuales
son los principales factores que dan origen a este incómodo padecimiento.
-El estreñimiento.
-Consumir carbohidratos de manera excesiva puede provocar
hinchazón abdominal
-El estrés enlentece el metabolísmo, haciéndo así que
nuestras funciones digestivas se vean entorpecidas.
-La falta de agua en el organísmo también puede producir
hinchazón abdominal.
-Comer rápidamente y sin masticar bien, puede ser también
causa principal de un estómago inflamado.
De ahora en adelante podrás acabar con el estómago
inflamado sin tener que ir al médico. Comparte este artículo para que más
personas se enteren.
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