Si ya has intentado de todo para bajar de peso y aún no
lo consigues, no te preocupes.
En este artículo nosotros te revelaremos la receta de un
increíble desayuno para perder grasa, el cual está recomendado por los
nutricionistas, de manera que encontrarás resultados muy efectivos.
Recuerden que el desayuno es la comida más importante del
día y si nos la llegamos a pasar, existen más probabilidad de tener sobre peso.
Así que sigue leyendo para que te enteres de los ingredientes que debe tener tu
desayuno.
Desayuno para perder grasa que recomiendan los
nutricionistas
A continuación te damos a conocer los ingredientes que
necesitarás.
Ingredientes:
2 cucharadas de harina de avena o avena común, según
prefieras.
1 cucharadita de semillas de linaza.
1 cucharadita de cacao en polvo amargo.
7 ciruelas pasas carnosas.
300 ml de kéfir, yogur natural o yogur bajo en grasas.
Método de preparación:
Te recomendamos que este receta la prepares en la noche,
de tal forma que cuando te despiertes podrás aprovecharla al máximo.
-Coloca las ciruelas pasas en un tazón y vierte sobre
ellas 100 ml de agua en estado de ebullición (hirviendo). Déjalas allí por unos
15 minutos, aproximadamente.
-Mientras tanto, mezcla en un copón las semillas de
linaza, la avena y el cacao.
-Agrega el kéfir, o el yogur natural, y revuelve muy bien
para que todo quede perfectamente integrado.
-Pica en pequeños trozos las ciruelas y agrégalas a la
preparación. Si deseas una preparación más líquida, puedes agregar un poco del
agua del remojo de las ciruelas.
-También puedes agregar stevia si deseas endulzar un poco
más el preparado.
-Tapa con un papel film de cocina y conserva en la nevera
hasta el otro día.
-Toma Esto Cada Mañana Y Mira Cómo Quema La Grasa De Tu
Cintura…
-Una vez que despiertes podrás disfrutar de esta rica
receta.
Otras recomendaciones para quemar la grasa del vientre
Ejercítate en la mañana. Es decir, consume alimentos muy
livianos, un batido de fruta sin azúcar y un par de galletas integrales deben
ser suficientes, (evita realizar ayunos o aguantar hambre).
La ingesta del último alimento del día. Consume tu último
alimento del día al menos tres horas antes de irte a dormir; este truco es
efectivo para descubrir cómo quemar grasa del abdomen ya que tu cuerpo
disminuye su metabolismo mientras te encuentras dormido, así también como el
consumo calórico.
Los ejercicios abdominales. Realiza varias sesiones de
ejercicios abdominales en pequeñas series en diferentes ocasiones en el día,
toma tan sólo un par de minutos para realizar diferentes tipos de ejercicios
abdominales.
Este artículo fue realizado gracias a universonatural.social Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.
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