Todo cuerpo envejece con el paso del tiempo, pero hay
quienes desearían retrasar este suceso a como de lugar, y para ello recurren a
cirugías que lo retrasan de manera momentánea.
Pero lucir más joven no solo se puede lograr a través de
cirugías, también podemos hacerlo a través de la alimentación y para ello
compartiremos con ustedes unos alimentos que harán que rejuvenezcas hasta 10
años.
Claro está que los alimentos no hacen su trabajo por si
solos, es necesario que tu lleves unos buenos hábitos y una buena alimentación
sana.
Alimentos que harán que rejuvenezcas
Aguacate
Seguramente habrás escuchado que el aguacate te sube de
peso por su alto contenido en grasa. Pero quizás no sabías que sus grasas son
muy saludables. Comer uno al día reduce los niveles de colesterol, apoya el
proceso de regeneración de la piel y es rico en ácido fólico.
Tip: ¿Has probado alguna vez el zumo de aguacate? Nunca
es tarde para probar cosas nuevas. Como te imaginarás es muy cremoso y fácil de
hacer. Solo tienes que licuar uno con medio litro leche descremada, una
cucharada de azúcar, hielo picado y ¡Voilá!
Bayas
Fresas, moras, arándanos, uvas… estas pequeñas frutas son
grandiosos antioxidantes, analgésicos y anfiinflamatorios naturales, por lo que
combaten el dolor y la inflamación de las articulaciones (en especial si se
desarrolla artritis).
Te aconsejamos que consumas arándanos, ya que además
previenen enfermedades urinarias y detienen la senilidad, mejorando las
capacidades cognitivas.
Zanahoria
Esta hortaliza es conocida por proteger los ojos gracias
a los beta-carotenos y por su acción antioxidante que protege la piel. De
hecho, es perfecta para reducir las manchas causadas por el sol.
Con este poderoso remedio eliminarás las cicatrices
causadas por el acné
Recuerda que no debes cocinarla tanto, entre más poco
hecha, mejores serán sus efectos.
Cítricos
Son fuente primordial de vitamina C y ácido fólico y
ayudan a bajar los niveles de colesterol y ácido úrico en la sangre. Si los
consumes con regularidad, te ayudarán a prevenir problemas circulatorios,
afecciones cardiacas y enfermedades como la gota, que provoca terribles dolores
en las articulaciones.
Tomar zumo de limón en ayunas limpia el colon y
desintoxica el organismo. Además tu cuerpo absorberá sus nutrientes antes que
nada y te sentirás sana y radiante.
Ajo
Además de espantar vampiros, espanta enfermedades. Ya
sabemos que el aliento que te deja puede ser muy fuerte, pero los increíbles
beneficios que ofrece hacen que valga la pena.
Su acción fungicida y bactericida hacen del ajo uno de
los mejores antibióticos naturales. Así mismo equilibran los niveles de
colesterol y líquidos de la sangre, tiene un efecto anticoagulante y mejora la
circulación sanguínea y la hipertensión.
Así que es el momento de empezar a añadir estos alimentos
en tu dieta diaria para que logres verte más joven. ¡Comparte!
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