La avena es un alimento fácil de conseguir y que
beneficia mucho al cuerpo, si supiéramos lo mucho que puede hacer la avena por
nuestro organismo comeríamos avena todos los días.
Según estudios indican que la avena puede ayudarnos a
prevenir enfermedades cardíacas con solo ingerir 60 gramos al día. Es una forma
maravillosa y sencilla de cambiar nuestro estilo de vida ya que esta puede
controlar los niveles de colesterol y triglicéridos previniendo así la
dislipidemia que ocasiona dicha enfermedades cardíacas.
Beneficios de beber agua de avena:
-Aporta betaglucanos y fibra soluble antioxidante
-Ayuda a limpiar los intestinos
-Posee efectos depurativos
-Es muy rica en proteínas
-Aporta energía
-Protege al razón
-Regula el funcionamiento del metabolismo
-Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica el
organismo.
-Proporciona vitaminas, minerales y proteínas.
-Posee propiedades depurativas
-Elimina las toxinas del organismo
Ingredientes:
-Una taza de avena orgánica que no posea gluten
-Una cucharada de vainilla
-De seis a ocho tazas de agua
-Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.
-Stevia
-Hielo
Preparación:
Se debe dejar en remojo la avena una hora antes de
realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando este suave y añadir la
stevia, la canela y una taza de agua.
Colar bien para retirar el exceso de los restos que hayan
quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua
faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de cenar.
El agua queda muy rica y lo mejor de todo que es muy
efectiva para quemar la grasa del abdomen!
Este artículo fue realizado gracias a mimundoverde.org Si
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