Dieta del limón para bajar de peso

Los beneficios del limón, además de sus aportes de vitamina C y ser un poderoso alcalinizante de la sangre, son las de ayudar en el adelgazamiento. La siguiente dieta del limón es altamente recomendable para ayudarte a reducir de peso.

Limonada 

Dieta del limón para bajar de peso

Los beneficios de la dieta del limón ayudan en la pérdida de peso, aunque pueda resultar una dieta muy estricta, por lo es aconsejable realizarla durante unos cinco días, pero siempre es recomendable seguir nuestra dieta con la ayuda de un especialista cualificado en el tema.

Además de las propiedades adelgazantes del limón, están sus grandes aportes en las dietas desintoxicantes y purificadoras del organismo como ya lo ha venido mostrando Vida Lúcida desde hace años.

El limón es el alimento que más se debe consumir durante el tiempo que dure esta dieta para bajar de peso, aunque también se pueden consumir verduras y frutas y otros alimentos saludables que se van incorporando poco a poco. Conoce la guía de alimentos saludables que puedes preparar.

Nota importante: La siguiente es información de caracter informativo y no pretende suplantar la opinión de un especialista, antes de realizar esta, y cualquier otra dieta, es recomendable consultar con un especialista antes de practicarla.

Cómo realizar la dieta del limón de manera efectiva

Lunes

Durante todo el día se bebe zumo de limón diluido en agua al tiempo. Si se desea dulce se puede endulzar, pero sólo con stevia.

En el almuerzo y la cena se deben comer verduras cocidas al vapor, como acelgas, espinaca, nabos, zanahoria, calabaza y calabacines. No se pueden comer las patatas.

Martes

Para las comidas del desayuno y la merienda: 

Un té con limón añadiendo un endulzante natural como stevia

A media mañana y media tarde una naranja o un pomelo.

En el almuerzo:

Dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada

Un plato grande de ensalada de zanahoria

Tomate y berro

Dos rodajas de piña.

Para la cena:

Dos vasos de zumo de limón diluidos con agua templada

Un plato mediano de arroz integral con verduras al vapor, puede ser zanahoria, pimiento verde, repollo, brócoli

Una pera.

Miércoles

Para el desayuno y la merienda:

Té con limón endulzado con stevia.

A media mañana y media tarde:

Una naranja o un pomelo.

Para el almuerzo: 

Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada

Una pechuga a la plancha con limón

Un tomate en rodajas con un poco de sal y aceite de oliva

Una manzana

En la cena: 

Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada

Una porción de puré de calabaza

Ensalada de lechuga y tomate

Unas diez o quince fresas.

Jueves

Para el desayuno y la merienda:

Té con limón y endulzado con stevia.

A media mañana y media tarde: 

Una naranja o un pomelo

En el almuerzo: 

Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada

Una porción de pescado (procura comer pescado de buena calidad, orgánico) a la plancha con limón

Ensalada de berenjena

Dos rodajas de piña

En la cena:

Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua

Calabacines rellenos con arroz integral y queso cottage

Puré de zanahoria

Una pera.

Viernes

Para el desayuno y la merienda:

Té con limón endulzado con stevia.

A media mañana y media tarde:

Una naranja o un pomelo.

En el almuerzo:

Dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada

Una ensalada de lechuga, tomate y pepino

Una manzana

En la cena: 

Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada

Una porción de pollo (libre pastoreo) al horno y sin piel

Espinaca gratinada

Dos rodajas de melón (procura que sea al menos 40 minutos después de lo anterior)

Es recomendable que la dieta del limón sea realizada bajo el cuidado de un especialista cualificado.

Este artículo fue realizado gracias a lavidalucida.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.