El hígado es el órgano interno más grande de nuestro
cuerpo y, dado que cumple múltiples funciones, es uno de los más importantes
para la salud.
Debido a que realiza una gran cantidad de funciones es
muy importante depurarlo con frecuencia, esto para que nuestro cuerpo funcione
de la mejor manera. Si bien existen medicamentos que nos ayudan a hacerlo,
también se puede hacer de manera natural, que es lo más recomendable.
La combinación de plátano y cúrcuma hace una poderosa
mezcla que, además de ayudarnos a mejorar nuestra salud hepática, puede sernos
muy útil para calmar los momentos de ansiedad. A continuación descubre como es
que puedes preparar un increíble batido de plátano y cúrcuma para depurar el
hígado.
Cómo preparar el batido de plátano y cúrcuma
El batido de banana y cúrcuma es una bebida de sabor
exótico que puedes disfrutar en los momentos de ansiedad, o bien, como parte de
un plan de desintoxicación hepático.
Junto a estos ingredientes combinamos la prodigiosa leche
de coco, la piña y otros añadidos saludables que potencian sus efectos
depurativos.
Eso sí, cabe aclarar que se debe ingerir de forma
moderada, una vez al día, ya que su aporte de calorías es significativo.
Ingredientes:
1 taza de leche de coco (250 ml)
2 rodajas de piña
3 plátanos congelados
2 cucharadas de aceite de coco (30 g)
1 cucharadita de cúrcuma (5 g)
½ cucharadita de jengibre (2 g)
1 cucharadita de semillas de chía (5 g)
Preparación:
-Corta las rodajas de piña y el plátano en varios cubos.
-Agrégalos al vaso de la licuadora y mézclalos con la
leche de coco.
-A continuación, agrega el aceite de coco, la cúrcuma y el
jengibre.
-Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida
cremosa y homogénea.
-Consúmelo recién hecho para aprovechar al máximo la
concentración de sus propiedades.
¿Te gustó la receta? Te aconsejamos prepararla en horas
de la mañana para que, adicionalmente, le brindes un plus de energía a tu
organismo.
Prepáralo varias veces al mes y disfruta de sus
beneficios para la salud hepática y de otros sistemas del cuerpo.
Ten en cuenta que te puede servir como apoyo de tu dieta,
ya que, aunque es energético, su poder saciante evita que elijas otras fuentes
de calorías dañinas.
Como puedes ver el batido es muy fácil de prepararlo, así
que no dudes en comprar los ingredientes y tomarlo con frecuencia, de esta
manera tu hígado se encontrará en perfectas condiciones. ¡Comparte esta
publicación!
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