Conseguir el vientre plano no es nada sencillo, se
requiere de un gran esfuerzo.
El vientre tiende a ser una zona problemática para muchas
personas. La grasa que se deposita en esta parte del cuerpo, es muy difícil de
quemar, pero la buena noticia es que sí se puede.
Además de llevar una dieta balanceada, tomar, agua y
hacer ejercicio, vas a requerir de una serie de trucos que te ayudarán a
obtener el vientre plano que siempre has querido y que aquí te lo recomendamos.
Así que continúa leyendo para que te enteres que es lo que necesitarás hacer.
Trucos para conseguir vientre plano
Elimina la sal de tu dieta
La sal contribuye a la hinchazón del cuerpo y, por otra
parte, una comida salada no es saludable ni útil. Más vale agregar la sal solo
de vez en cuando a la comida, y reemplazarla con diferentes especias y hierbas
naturales.
Dieta baja en carbohidratos
Come más proteínas y verduras, y trata de eliminar los
carbohidratos de tu dieta. Prueba durante una semana, y podrás comprobar
inmediatamente los resultados. Entre los alimentos que puedes comer tenemos:
huevos, queso, requesón, nueces, carne magra, pescado, verduras y, de vez en
cuando, arroz integral. Por supuesto, no debes comer: patatas, pastas, pan — de
ningún tipo. Mantén esta dieta solo por una semana, y podrás notar una
disminución significativa en el volumen del vientre.
Olvida la comida picante
Los alimentos picantes promueven la liberación de jugo
gástrico, en mayor concentración que de costumbre. En otras palabras, estimulan
el apetito, así que deja tranquilo al pimiento chili, no lo necesitas mientras
haces dieta. Los conservantes no son necesarios
Nada de leche
La lactosa que contiene la leche, suele causarles
problemas con la digestión a muchas personas. Para que tu vientre disminuya,
debes eliminar todos los productos que puedan dañar, de alguna manera, tu
sistema digestivo.
Sólo las frutas correctas
Puedes comer frutas cítricas y bayas, las manzanas solo
de vez en cuando. Para deshacerte del exceso de tu vientre, debes eliminar
todas las fuentes de carbohidratos, incluso la fructosa, que está presente en
muchas frutas. Así que nada de plátanos y peras. Naranjas, toronjas, kiwi son
una buena alternativa.
Extra: Debes dejar de lado el alcohol, el azúcar, y otros
alimentos procesados con diferentes aditivos químicos, ya que son productos
nocivos. Tu vientre quiere ser hermoso, así que no lo molestes, ni te hagas
daño a ti mismo, consumiendo venenos en la comida.
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