Los riñones son unos órganos que cumplen una función muy
importante en nuestro cuerpo.
Estos se encargan de mantener al cuerpo en la mejor de
las condiciones a través de la filtración sanguínea. A través de esta absorben
nutrientes y eliminan toxinas u otro tipo de componentes nocivos para el
organismo. La eliminación de toxinas acumuladas en el organismo es primordial
para la salud del cuerpo en general.
Pero si los riñones no se encuentran en una buena
condición no podrán hacer su tarea como normalmente lo hacen, así que te
recomendamos unos jugos diuréticos que te ayudarán a limpiar los riñones.
Jugos diuréticos para limpiar los riñones
Algo que debes de tomar muy en cuenta con estos jugos es
que no debes abusar de ellos, ya que su consumo excesivo puede traer efectos
secundarios.
Así que la recomendación para tomar estos jugos
diuréticos para limpiar los riñones es tomarlos máximo tres días consecutivos.
1. Jugo de arándanos y piña
Ingredientes:
½ taza de arándanos (75 g)
1 rodaja de piña
½ remolacha
1 cucharadita de miel (7,5 g)
½ taza de berros (15 g)
Agua (opcional)
Método de preparación y consumo:
-Lavar los ingredientes por separado.
-Agregar todos los ingredientes a la licuadora y procesar
durante un minuto, aproximadamente, o hasta obtener una mezcla homogénea y
libre de grumos.
-En caso de estar espeso añadir agua. Se recomienda evitar
el uso de miel en personas diabéticas.
-Este jugo debe consumirse en ayunas.
2. Jugo de perejil y piña
Ingrediente:
-1 cucharada de perejil (10 g)
-2 rodajas de piña
-1 vaso de agua (200 ml)
-Beneficios del jugo de betabel para el pelo, la piel y
salud en general
Método de preparación y consumo:
-Añadir el perejil y las rodajas de piña a la licuadora, y
mezclar con una cuchara.
-Verter el vaso de agua en la mezcla anterior.
-Procesar en la licuadora durante un minuto,
aproximadamente.
-Se recomienda consumirlo al momento de realizarlo.
Nota: La ingesta de perejil está completamente
desaconsejada en caso de embarazo, ya que su té puede tener efectos abortivos.
Tips para cuidar tu riñón
1. Baja de peso. Lo ideal es que lleves un dieta
balanceada y te mantengas en tu peso normal. Si eres hombre, tu cintura debe
medir menos de 90 centímetros y si eres mujer, menos de 80
2. Deja de fumar.
3. Tener una vida activa, es decir, practicar algún
deporte de manera regular.
4. Disminuir tu ingesta de sodio.
5. Consumir analgésicos, sólo con prescripción médica, ya
que el exceso de éstos, daña tu salud.
6. Acude a tu médico si sientes dolor constante en uno de
los costados de tu cuerpo.
7. Una alerta es que al orinar, sangres.
A partir de ahora ya sabes como puedes limpiar tus
riñones con estos increíbles jugos, así que comienza a tomarlos cuanto antes.
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