Las bebidas nocturnas suelen ser factores muy curativos
cuando obviamente están orientados para eso. Según la Medicina Tradicional
China (MTC), el hígado, el cual representa el principal órgano de desintoxicación,
funciona de manera óptima entre 1am y 3am.
Hay ciertos tés y bebidas nocturnas
que puedes consumir antes de acostarte que potencialmente pueden ayudarte con
esta función corporal importante, y no sólo para eso, son excelentes para
quemar grasas.
Hígado y desintoxicación
La desintoxicación se produce mejor mientras estamos
dormidos porque es cuando el cuerpo comienza a reconstruir y regenerar sus
tejidos. Como ya mencionamos, según la medicina china el hígado ejecuta su
mejor funcionamiento entre 1am y 3am. Por lo tanto, tenemos que asegurarnos de
que las condiciones estén presentes para que ocurra la desintoxicación
efectiva. Uno de los requisitos para la desintoxicación adecuada es que en
realidad estemos profundamente dormidos mucho antes de este tiempo.
Otro requisito es que tengamos suficiente sangre y
fluidos corporales para el proceso de desintoxicación, para que el cuerpo no se
sobrecargue con sustancias nocivas que tienden a ser liberadas al
desintoxicarnos. La desintoxicación adecuada también puede conducir a un
metabolismo saludable, que a su vez puede conducir no sólo a una carga de
toxinas bajas sino también a la quema de grasa más rápida para aquellos que
quieren controlar su peso.
8 bebidas nocturnas para desintoxicar hígado y quemar
grasas
Los siguientes son una variedad de tés y bebidas
nocturnas que según estudios, son excelentes para consumir antes de ir a la
cama, y que en gran manera pueden ayudarte a ejecutar mejor la función hepática
como se indica a continuación:
Té de manzanilla
El té de manzanilla es una de las bebidas nocturnas con
una excelente función. Es ligeramente amargo debido a su contenido de
sesquiterpenlactonas que ayudan a que el hígado prepare sus vías de
desintoxicación. La manzanilla también se considera que tiene una acción
nervina en el cuerpo, lo que significa que se utiliza para calmar los nervios
que ayuda a relajarnos y conciliar el sueño. Por último, esta hierba tiene
efectos anti-inflamatorios que ayudan aún más al cuerpo en el tratamiento de
los compuestos intermedios de desintoxicación que pueden causar más altos
niveles de inflamación en el cuerpo.
Agua de limón
El agua de limón caliente es una de las bebidas nocturnas
que se recomiendan beber de forma rutinaria a pacientes todo el día, hecha ya
sea exprimiendo limón fresco en el agua o cortando limones y agregándolos a una
jarra de agua. Si preparas el agua de esta última manera, asegúrate de que
estar utilizando limones orgánicos para evitar la exposición a los pesticidas.
Por la noche, el agua de limón ayuda a purgar toxinas de la sangre. El agua de
limón funciona mejor cuando está caliente, ya que bebidas frías pueden causar
shock en el cuerpo y tomar el calor de tu sistema digestivo para calentarse.
Así que ayuda a tu cuerpo de antemano bebiendo líquidos calientes.
Se trata de una hierba china que ayuda a nutrir la sangre
del hígado y es requerida para la desintoxicación y la quema de grasa. El
azufaifo, o Da Zao, también ayuda a calmar la mente, es perfecto para ayudar a
aliviar nuestro cerebro estresado para que podamos conseguir el sueño de buena
calidad, necesario para el funcionamiento adecuado del hígado. Esta hierba
también fortalece el bazo-páncreas los que en la medicina china pueden quedar
afectados por un hígado sobrecargado que conduce a la mala digestión de los
alimentos.
Esta es otra hierba (Lian Zi es el nombre chino) que
puede ser beneficiosa para hacer un té nocturno. Esta hierba es útil si el
estrés, la ansiedad y los pensamientos cuando estamos a las carreras durante el
día se mantienen por la noche. Ayuda a calmar la mente y puede incluso ayudar
si tienes palpitaciones del corazón. La lavanda también se puede añadir a este
té para reducir aún más la ansiedad y calmar los nervios.
Té de rosa
La rosa es una hierba maravillosa que está estrechamente
relacionada con nuestro meridiano del corazón conectado a nuestras emociones.
Esta es quizás la razón por la que la rosa sigue siendo el símbolo del amor a
través del tiempo. La rosa es muy útil para asegurar el flujo apropiado de la
energía del hígado, ya que el flujo inadecuado del Qi (o energía) puede
conducir a estados depresivos. Aliviar los estados depresivos es esencial para
el buen dormir ya que los pensamientos no saludables conducen al consumo de
sangre que es precisamente necesaria para una buena desintoxicación. El té de
rosa también ayuda al movimiento de sangre por todo el cuerpo a través de sus
propiedades astringentes, debido a un alto contenido de taninos, que de nuevo,
es de ayuda a eliminar las toxinas, garantizando un buen flujo a través de los
órganos de desintoxicación.
Té de menta
La menta es una hierba muy útil para ayudar con muchas
funciones importantes, especialmente si has tenido una gran comida en la noche,
ya que ayuda al proceso digestivo a través de sus grandes cantidades de
contenido de aceite esencial, como el mentol y mentona. La menta supera el
estancamiento de alimentos como un síntoma de comer en exceso que puede
conducir a trastornos del sueño. Dado que el hígado también está involucrado en
este proceso digestivo, la menta hace un gran té para ayudar al hígado con sus
funciones digestivas y de desintoxicación.
Té de avena
Los copos y semillas de avena hacen un gran té
nutricional. Este té de avena contiene altos niveles de vitaminas, minerales, e
incluso proteínas llamadas aveninas que son útiles para la Fase I y Fase II de
la desintoxicación del hígado ya que muchos nutrientes se consumen en este
proceso. Además, la avena es otra hierba nervina que ayuda a calmar la mente y
equilibrar nuestras emociones, ya que se considera que es un sistema de
re-constructor nervioso.
Té de bayas schizandra
Por último están las bayas schizandra. Estas bayas,
cuando se infunden en agua caliente, crean un buen té con sabor a fruta que
puede proteger fácilmente el hígado de muchos de los productos intermedios
nocivos creados a través de tus vías de desintoxicación. Existen numerosos
estudios que muestran las capacidades hepatoprotectoras significativas de los
constituyentes de la schizandra como su contenido de lignanos. Además de sus
funciones de protección, se cree que las bayas schizandra tener una acción
adaptogenica en todo el cuerpo, lo que significa que ayuda a toda la función de
los procesos del cuerpo de manera óptima sin aumentar o disminuir vías fuera
del rango normal.
Tomar líquidos en los procesos de desintoxicación de
hígado y pérdida de grasa
Una cosa para tener en cuenta con la desintoxicación y la
pérdida de peso, es que se requiere grandes cantidades de líquidos. Esto
también es algo que los tés, a la hora de acostarse pueden ayudar, con lo que
todos esto se sumará a tu ingesta diaria de líquidos. Además, recuerda que el
sueño adecuado es esencial para el funcionamiento adecuado de los órganos.
Trata de estar dormido alrededor de las 23:00 a más tardar a fin de que estés
bien dormido antes de la 01 a.m. Puedes comenzar con el cambio de tu hora de
dormir por lo menos una hora y mantener esto durante una o dos semanas hasta
que estés listo para cambiarlo por otra hora y poco a poco lograr tu meta.
Recuerda que los cambios en la dieta y el estilo de vida toman tiempo para
adaptarse, y debes ser amable con tu cuerpo al no empujarlo demasiado duro.
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