Para aprovechar al máximo los
beneficios de la cáscara de banana recomendamos que esta sea fresca, ya que si
la utilizamos refrigerada es probable que pierda algunos nutrientes.
La banana es una de las frutas
que más se consumen en todo el mundo, no solo porque está disponible en todas
las épocas del año, sino porque es una
importante fuente de nutrientes que beneficia al organismo.
Aunque durante muchos años
tuvo mala fama por su alto contenido de azúcares y calorías, en la actualidad
se sabe que es uno de
los mejores alimentos para complementar la dieta.
Y es que, aunque algunos no lo
saben, es una fuente natural de vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes
que ayudan a prevenir el desarrollo de muchas enfermedades.
Además, su cáscara, que casi todos tiramos a la basura, cuenta
con muchas propiedades que pueden aprovecharse para el bienestar
físico y mental.
Si bien no tiene un sabor tan
agradable como el de la fruta, se puede utilizar de forma alternativa como
remedio contra algunas dolencias comunes.
Teniendo en cuenta que muchos
aún no saben para qué sirve, a continuación, queremos compartir en detalle sus
8 usos medicinales.
¡No te los pierdas!
1. Remedio para las cefaleas
La cáscara de banana concentra
una gran cantidad de potasio, mineral esencial que contribuye a reducir los dolores de cabeza comunes.
¿Cómo utilizarla?
-Prepara una infusión con la
cáscara, o bien, ponla sobre la frente y la parte posterior del cuello para disfrutar
de su efecto calmante.
2. Estreñimiento
Si bien la pulpa de esta fruta
aporta una pequeña cantidad de fibra dietética, su piel es una fuente superior.
Este nutriente es necesario
para combatir el
tránsito intestinal lento y la acumulación de desechos en el colon.
¿Cómo utilizarlo?
Agrega un poco de cáscara de
banana en tus licuados y bebidas naturales.
3. Contusiones
La cáscara de banana tiene
propiedades regenerativas y antioxidantes que aceleran el tratamiento de las heridas y contusiones.
El consumo habitual de su té
ayuda a mejorar la circulación sanguínea, a la vez que potencia la oxigenación
celular para un rápido alivio.
¿Cómo utilizarla?
-Hierve unas cuantas cáscaras
de banana en agua y consume su té dos o tres veces al día.
-Frota la cáscara sobre la
zona afectada, asegurándote de que la parte interna quede en contacto con la
piel.
4. Tratamiento contra la depresión
Gracias a su alto contenido de
triptófano, un aminoácido esencial, la
cáscara de banana también es una gran solución contra el estrés y la
depresión.
Este nutriente aumenta la
producción de serotonina, una sustancia química que está relacionada con el
bienestar y el buen humor.
¿Cómo utilizarlo?
-Prepara una taza de infusión
de cáscara de banana y consúmela ante los primeros síntomas de irritabilidad,
tristeza o ansiedad.
5. Salud cardiovascular
Dado que aporta grandes
cantidades de potasio y fósforo, este ingrediente natural es un buen aliado para combatir la hipertensión y el
colesterol alto.
Ambos minerales esenciales
regulan la inflamación del cuerpo y contribuyen a mejorar el flujo sanguíneo.
¿Cómo utilizarlo?
-Prepara un té de cáscara de
banana y consúmelo hasta tres veces al día.
-Recuerda que bajo ninguna
circunstancia se debe utilizar como remplazo de los medicamentos recetados por
el médico.
6. Analgésico natural
Los compuestos
antiinflamatorios y analgésicos de la cáscara de banana se pueden aprovechar en
el tratamiento de muchas dolencias comunes.
Sirve
para disminuir la retención de líquidos y los problemas de circulación, ambos
asociados con trastornos como la artritis y el dolor muscular.
¿Cómo utilizarlo?
-Ingiere una o dos tazas de té
de cáscara de banana para calmar los dolores.
-Consigue aceite de cáscara de
banana y frótalo mediante masajes sobre las zonas doloridas.
7. Remedio para las verrugas
La aplicación continua de este
ingrediente sobre la piel es una
buena solución contra esas antiestéticas verrugas que
suelen desarrollarse en varias zonas del cuerpo.
¿Cómo utilizarla?
-Corta un trozo de cáscara y
aplícalo sobre la verruga con una cinta adhesiva.
-Deja que actúe toda la noche
y repítelo las veces que sea necesario hasta eliminarla por completo.
8. Tratamiento multivitamínico
En lugar de adquirir costosos
suplementos multivitamínicos,
puedes optar por incluir esta cáscara en tu plan de alimentación regular.
La cáscara de una banana
aporta:
-12 % de la fibra necesaria al
día.
-17 % de la ingesta diaria
recomendada de vitamina C.
-20 % de la ingesta diaria de
vitamina B6.
¿Conocías estos usos de la
piel de banana? Ahora que sabes cómo aprovecharla al máximo, no dudes en utilizarla como remedio natural contra las
condiciones mencionadas.
Asegúrate de utilizar la
cáscara de una banana fresca, ya que las refrigeradas tienden a perder una
cantidad importante de nutrientes.
Este artículo fue realizado
gracias a mejorconsalud.com
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