Algunas hierbas naturales en
infusión pueden ser grandes aliados para el control de peso. Sumar estos tés en
tu dieta puede ser una ayuda adicional para adelgazar.
No existen fórmulas mágicas
ni recetas milagrosas para adelgazar. Pero sí existen hierbas naturales que se
pueden tomar en infusiones y pueden ayudar a nuestro cuerpo a eliminar grasas y
toxinas, facilitando el proceso para, finalmente, poder perder esos kilitos de
más…
1) Té de naranja: Todos los
cítricos son una valiosa fuente del complejo vitamínico B, que entre otras
propiedades ayuda a disolver las grasas. Por esta razón cualquier cítrico que
utilice en infusiones (o directamente en su jugo) la ayudará a perder peso.
2) Té de agracejo: Esta
hierba se destaca por su acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión,
factores que en general inducen a realizar ingestas desmedidas de alimento.
Pero además es un digestivo natural. Le recomendamos que tome 2 tazas por día.
3) Té de bardana: Diurético
y depurativo, colabora con el descenso de peso y con la belleza de la piel. Con
1 taza diaria todos los días, se eliminarán las toxinas que perjudica el cutis
e impiden el correcto funcionamiento del organismo.
4) Té de carqueja:
Esta hierba actúa como
digestivo, hepato-protector y depurativo. Beber todos los días una infusión
preparada con 2 cucharadas de carqueja por litro de agua, limpia el cuerpo,
dejándolo apto para realizar dietas.
5) Té de cola de caballo:
También es diurético y depurativo. Simplemente vierta 2 cucharadas de hierba
por litro de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la
preparación y cuélela. Una taza diaria es la cantidad ideal.
6) Té de ananá: El jugo de
ananá tiene un alto poder descongestivo, es excelente la acción que ejerce
sobre edemas post-quirúrgicos, alergias y celulitis y como potente eliminador
de toxinas.
7) Té de dulcamara: Actúa
como diurético y desintoxicante, libera al organismo de sustancias nocivas. Una
taza a la mañana y otra a la noche serán grandes aliados para cumplir con una
dieta exitosa.
8) Té de fucus: Es el
adelgazante por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas
cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan a quemar
grasas.
9) Té de pasionaria: Reduce
la ansiedad y los nervios. Esto es
importante para llevar a cabo una dieta sin tentarnos con recetas “calóricas”.
Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques de hambre súbitos, ingiera 2
tazas juntas.
10) Té de espina colorada:
Se utiliza como diurético y contra los cólicos hepáticos y la acidez. De ahí
que una infusión preparada con esta hierba, ayuda a la hora de complementar una
dieta rica en verduras, legumbres y cereales.
11) Té de hisopo: En forma
de infusión o de gotas -en este caso hace falta comprar la tintura madre- esta
hierba proporciona importantes logros, elimina el exceso de grasa corporal.
12) Té de zarzaparrilla:
Eliminar el líquido retenido en el organismo es la propiedad de esta hierba.
Con sólo ingerir una taza diaria, obtendrá los beneficios buscados.
13) Té de marrubio:
Anti-inflamatoria y adelgazante. Estos son los beneficios brindados al consumir
una infusión preparada con marrubio. Incluya 2 tazas diarias en su dieta.
14) Té de centella asiática:
Conocida efectos sobre la circulación, esta hierba anticelulítica borra
paulatinamente la piel de naranja, suavizándola, con menos pozos e
imperfecciones. Tomar 3 tazas diarias de este té, preparado con 2 cucharadas de
hierba por litro de agua.
15) Té de pomelo: Una taza
de infusión de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y
ayuda a descomponer grasas. Además, limpia el sistema digestivo y urinario. Se
prepara muy fácil, lavando un pomelo, cortándolo en cuatro e hirviéndolo
durante 1 minuto.
16) Té de durazno: Dos tazas
diarias en ayunas son una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel
y reconstituir tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales
para cumplir con esta tarea. Para preparar esta infusión sólo deberá colocar un
durazno lavado y cortado en agua y dejarla hervir por 1 minuto
17) Té de melón: Refrescante
y diurético, una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento del
metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento. Lo ideal es beber
2 tazas en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta inmediatamente después de
despertarse. Para elaborar el té, simplemente deberá lavar y cortar en cubos un
cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, apague el fuego, deje reposar la
preparación y bébala.
18) Té de arenaria: Gracias
a su acción diurética, complementa los regímenes para adelgazar. Dos tazas
diarias serán suficientes para lograr el efecto deseado.
19) Hierba Hercampuri:
Hierba peruana amarga desintoxicante sanguíneo que ayuda a eliminar los lípidos
de baja densidad de la sangre. Diurética, ayuda a regula el metabolismo y
hepatoprotectora. Puede consumirse en infusiones u otras presentaciones.
20) Caldo y sopa de
espárragos: Sus efectos diuréticos ayudan a desintoxicar el organismo y a
eliminar las posibles retenciones de líquido. Pueden hervirse o ingerirse en
caldo bebiendo el agua de cocción de esta verdura 2 veces por semana.
Recomendado extra: Levadura
de cerveza como aderezo
Este ingrediente es ideal
para suplantar al queso rallado y sumar salud y belleza a nuestro organismo.
Colabora para que el apetito se reduzca notablemente. Sólo habrá que
espolvorear 1 cucharadita sobre la sopa o el caldo caliente y consumir. Además
es un excelente depurativo.
Recomendación final
Es importante a la hora de
proponerse bajar de peso, realizar una rutina de ejercicios físicos, una simple
caminata, a buen ritmo de 30 a 45 minutos y tomar alguna de las infusiones que
hemos detallado. A medida que retomemos un peso saludable nuestro cuerpo
sentirá nuevamente mayor energía, obtendremos un mejor descanso y estado de
ánimo.
Este artículo fue realizado gracias a ligadealimentacion.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.
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