Yo
soy la tercera de una familia de 8 hermanos y a la vez que iba creciendo, me
iba dando cuenta de lo diferente que es el cuerpo de cada persona.
Algunas
personas tienen la suerte de perder peso más rápido de lo que se gana y también
me di cuenta que había personas que enfermaban mucho más que otras.
En
mi caso, mi peso y mi salud era del todo inestable. Desde entonces, estoy
llevando a cabo una dieta y un estilo de vida que se adapte a mí y no yo a
ella.
Hay
un montón de dietas diferentes para poder elegir, como la dieta vegana, la
dieta mediterránea, la dieta proteica, etc.
Pero,
¿Ha oído hablar de la dieta del tipo de sangre?
Según
el médico neurópata Dr. Peter J. D’Adamo, cree que un estilo de vida y dieta
corresponde al tipo de sangre de cada persona.
La teoría
El
Dr. D’Adamo cree que nuestras dietas ideales están intrínsecamente ligadas a
nuestros tipos de sangre. Estas dietas se basan en las características
genéticas de nuestros antepasados y a lo que comían.
La sangre tipo A
Conocido
como el “agraria”, las personas que tienen este tipo de sangre son adecuadas
para llevar una dieta vegetariana, orgánica y con alimentos fresco. Se deben
evitar las carnes rojas por completo.
Esto
se debe a que las personas con sangre tipo A tienden a sufrir enfermedades
cardiacas, cáncer y diabetes.
Ejercicios
como caminar, hacer yoga, etc., son ideales para estas personas.
La sangre tipo B
Conocido
como el ‘nómada’, el tipo de sangre B tienen los sistemas inmune y digestivo
robustos. Una dieta óptima puede incluir verduras, la mayoría de carnes y
algunos productos lácteos.
Se
debe evitar el trigo, el maíz, las lentejas y los tomates.
Las
personas con sangre del tipo B debe deben realizar ejercicios físicos
moderados, como senderismo, ciclismo, tenis y natación.
Tipo de sangre AB
Conocido
como el ‘enigma’, las personas con un tipo de sangre AB toman su dieta óptima
de ambos tipos de sangre, de la A y de la B.
Esta
dieta incluye mariscos, frijoles y huevos.
Realizar
una combinación de los ejercicios del tipo A y B, es lo ideal.
La sangre del tipo O
Conocido
como el ‘cazador’, la dieta óptima O-tipos “se centra en las proteínas
animales. Se tiene similitudes con la dieta paleo ya que limita los granos y
productos lácteos.
Las
personas con este tipo de sangre, deben realizar ejercicios físicos intensos.
Estos
incluyen correr, ejercicios aeróbicos y deportes de contacto.
La ciencia detrás de ella
Teniendo
en cuenta lo diferente que somos cada uno de nosotros, tiene sentido que
nuestras diferencias genéticas pueden afectar a lo que es bueno y malo para
nuestro cuerpo.
Una
de las afirmaciones centrales de la dieta del tipo de sangre es que las lecitinas,
una proteína presente en los alimentos que comemos, se sienten atraídos por
ciertos tipos de sangre.
Algunos
estudios han encontrado que las lectinas de algunos alimentos pueden hacer que
las células rojas de la sangre se agrupen, bloqueando su buena circulación.
Otras
investigaciones han encontrado que los tipos específicos de sangre son más
susceptibles a ciertas enfermedades.
Esto
pone algo de verdad en la afirmación de que los tipos de sangre pueden ser un
factor clave en nuestra salud.
El
Dr. D’Adamo también dice que es muy importante eliminar los azúcares refinados
que son comunes en la dieta típica estadounidense.
También
aboga por incluir el ejercicio en nuestra rutina diaria.
Los
estudios han demostrado que mientras que los estadounidenses han estado
haciendo más ejercicio en estos últimos años, la obesidad en la población sigue
subiendo de forma constante.
Fuente: el post completo y original lo puedes encontrar en ignisnatura
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