De acuerdo a Nutriblog La neumonia es la infección
viral que causa unas 2,500 muertes en niños al rededor del mundo, y un 7% de
muertes en adultos mayores. De acuerdo con la Asociación Americana para la
salud pulmonar, existen más de 30 diferentes causas de pulmonía.
Afortunadamente no todos los casos son serios o de amenaza de muerte, en la
mayoría de los casos no se requiere de una intervención seria o de
hospitalización si se saben tratar los síntomas.
La causa más común en el
caso de las infecciones de neumonía se debe a una enfermedad respiratoria, como
la influenza o una gripa mal tratada. Otras razones incluyen: entrar en
contacto con ciertos hongos o virus, contagiarse por alguien más que tenga
neumonía, o por la contaminación o mala calidad del aire, tóxicos y químicos
nocivos.
La severidad de los síntomas
depende de factores como el tipo específico de neumonía, su historial médico,
edad y la fortaleza de su sistema inmunológico. Una neumonía viral tiene alto
riesgo de convertirse en una neumonía bacterial y los síntomas de ésta son
mucho más severos que los de la viral.
¿Qué puedes hacer para
disminuir las probabilidades de que te dé neumonía? Especialmente si ya tienes
otros factores de riesgo como historial de daño en los pulmones, fumas, o
tienes cualquier otro problema respiratorio.
Aquí el primer paso es
eliminar cualquier riesgo que pueda aumentar las probabilidades de que te
contagies del virus o la bacteria. En particular el que tengas una deficiencia
de nutrientes y fumar.
¿Qué es la neumonía?
Es un tipo de infección
respiratoria que afecta los pulmones. Las infecciones de neumonía pueden ser de
tipo bacterial o viral, lo que determina el tipo de síntomas que se presentan
(fiebre media-alta, tos seca, dolor de cabeza, dolores musculares,
fatiga/debilidad).
La fiebre tiende a empeorar
en varios días cuando la infección es de tipo bacterial. La mayoría de la gente
comienza a mostrar síntomas de neumonía más severa en unos 3 días a partir de
la infección, tienen mayores problemas para respirar, tos con moco y fiebres
más altas.
¿La neumonia es contagiosa?
Si, puede pasar de persona a persona, y se puede desarrollar de otras formas.
Los mismos tipos de bacteria
o patógenos virales que causan las infecciones de neumonía muchas veces ya se
encuentran presentes en las vías respiratorias de mucha gente, especialmente en
los niños que los pueden tener en la nariz y garganta. El problema comienza
cuando estos organismos entran e infectan a los pulmones. Lo que determina el
que estos organismos puedan esparcirse es qué tan fuerte es nuestro sistema
inmunológico, es por esto que ésta es la mejor manera de protegerte a ti mismo
y a tus familia.
Síntomas de la neumonía
Las señales más comunes y
síntomas de neumonía son:
· Tos persistente.
· Tos con moco verdoso o
amarillo. que en ocasiones puede tener pequeñas muestras de sangre.
· Respirar con dificultad y
falta de aire, esto es muy común cuando la neumonía es de tipo viral.
· Dolor en el pecho
· Fiebre, generalmente no es
muy alta (pero en los casos de neumonía bacterial la fiebre puede llegar hasta
los 40.55 grados C (105 F) pueden pasar varios días antes de que la fiebre sea
severa.
· Escalofríos, dolor de cabeza,
dolor de estómago, confusion, sudor y temblor corporal.
· Fatiga y dolores
musculares.
· Náuseas, pérdida de
apetito.
· Latidos del corazٕón
acelerados, respiración acelerada, cambios en el color de la piel, delirios
especialmente cuando la fiebre es muy alta.
· En menores infectados,
puede haber complicaciones serias que incluyen dificultad para tomar líquidos,
pérdida del conocimiento, hipotermia y convulsiones.
Cada persona reacciona a la
infecciones de manera diferente, generalmente comienza a mostrar síntomas de
uno a siete días del desarrollo de la infección. Hay quienes muestran síntomas
en un día y otros en 10 días, mientras que la complete recuperación puede
llevarse de 2 a 3 semanas.
Tratamientos convencionales
para los síntomas de la neumonía
El tratamiento para la
neumonía depende de su causa (viral o bacterial). De acuerdo con la
Organización Mundial de la Salud (OMS), La neumonía se puede prevenir con
vacuna, nutrición adecuada y mejorando factores del medio ambiente (éste último
resulta ser un gran problema en cualquier ciudad grande). La neumonía causada
por bacteria puede ser tratada con antibióticos, el más común es la
amoxicilina, que generalmente se receta en forma de tabletas. Recuerda que los
virus no pueden ser curados con antibióticos, en estos casos los pacientes se
recuperan dejando que el virus salga del cuerpo y tratando los síntomas. La
mayoría de la gente no requiere de hospitalización a menos que desarrolle
complicaciones.
También existen maneras
naturales para protegerte de los diferentes tipos de agentes contagiosos que
causan la neumonía. Hoy en día el mayor enfoque para éste tipo de enfermedades
y muchas otras es la prevención.
No depender sólamente en los
antibióticos también disminuye el riesgo de volverte resistente a estos. (es
decir que tomas antibióticos para todo y después ya no te hacen efecto).
Prevención y Tratamientos
naturales para los síntomas de la neumonía.
Mejora la función de tu
sistema inmune.
Limitar la exposición con
otras personas infectadas mientras refuerzas tu sistema inmune es la mejor
forma de controlar la transmisión de neumonía, esto es muy importante tanto
para la prevención como para el tratamiento.
Los pasos que puedes tomar
inmediatamentep para reducir el riesgo de contragio incluyen:
1. Mejorar tu dieta y la
salud de tu sistema digestivo — Evita alimentos procesados, lácteos, azúcar
refinada, alimentos con ingredientes sintéticos y sabores y colorantes
artificiales.
2. Toma suplementos
probióticos. Estos ayudarán al tracto intestinal aumentando las bacterias
saludables en control.
3. Duerme de 7 a 9 horas
diariamente.
4. Haz ejercicio. Los
beneficios del ejercicio incluyen la mejoría de tus funciones inmunes, ayudando
a prevenir infecciones y a reducir la inflamación.
5. Reduce el estrés — El
estrés puede aumentar la inflamación, debilitar el sistema inmunológico y hacer
que las infecciones y enfermedades duren más tiempo.
6. Consume otro tipo de
suplementos. Estos incluyen tomar vitamina C, equinacea, ajo, cúrcuma y gengibre
entre otros. También existen otras plantas antivirales
(si no leíste mi blog acerca
del top 10 antiviral aquí está el link)Top-10-antiviral que pueden ayudarte de
futuras infecciones o recaídas.
Amamantar a los recién
nacidos.
Una de las mejores formas de
prevenir infecciones por neumonía en los niños, es amamantarlos durante el
primer año de vida, seguido de una nutrición adecuada en sus años siguientes.
Ésto ha mostrado que ayuda a proteger a niños pequeños de numerosas enfermedades
además de la pulmonía, ciertos tipos de alergía y asma. (ojalá yo hubiera
sabido esto hace algunos añitos).
Además de amamantar a los
bebés, el riesgo de infección y mortalidad debido a pulmonía durante la
infancia se reduce cuando los niños están bien nutridos, viven en un ambiente
limpio, evitan el contacto con humo de cigarro, mantienen al día sus consultas
pediatricas.
Mantener la fiebre bajo
control
· Mantenerte hidratado todo
el tiempo mientras la fiebre perdura.
· Las compresas húmedas en
la frente o cuello, también puedes mojar una toallita con aceite de menta o
hierbabuena para mejores efectos debido al mentol natural que poseen. or wrap a
· Además de tomar mucha agua
natural también puedes tomar tés herbales como hierbabuena, manzanilla,
gengibre, té verde, té matcha, endulza con miel natural o stevia.
· Asegúrate de tomar bebidas
que contengan helectrolitos, (el problema con el gatorate es su alto contenido
de azúcar)
Una receta para hacer tu
propia bebida natural para recuperar los helectrolitos es:
¼ taza de jugo de limón
½ taza de jugo de naranja
1 tazas de agua natural el
agua de coco.
Miel natural al gusto o
stevia.
1/8 de sal de mar, o sal
refinada
Mezcla o licúa todos los
ingredientes.
· Descansa y duerme lo
necesario.
·Consulta con tu médico que
medicina para reducir la fiebre es la más conveniente. Recuerda que una cosa
son los tratamientos naturales que no tienen riesgo y otra muy diferente las
medicinas que deben ser recetadas por un médico profesional.
Controla la tos naturalmente
· Existen ciertos alimentos
que reducen la mucosidad como caldos y sopas hechos en casa de verdura, de
pollo, etc.
·Mantén un humificador o un
difusor en la habitación (puedes agregar unas gotas de aceite escencial de
menta o hierbabuena para ayudarte a respirar mejor). Evita las temperaturas
frias.
-Aplica sobre el pecho y en
las plantas de los pies aceites escenciales de eucalipto, menta, hierbabuena.
-Enseña a tus niños el hábito
de cambiarse de ropa en cuanto lleguen de la escuela y lavarse las manos.
-Mantén tu casa limpia, y usa
un inhalador natural de menta para poder respirar mejor.
-Manténte alejado de lugares
donde haya gente fumando. Jarabe Natural para la tos.
En una cacerola pequeña:
1/2 taza de jugo de limón
2 cucharadas de hojas
frescas de salvia
1 taza de miel de abeja
natural
Cubre la cacerola, hierve a
fuego lento por varios minutos, sin destapar deja enfriar unos 10 minutos,
vacía en un frasco de vidrio limpio con tapa, guarda en el refrigerador o
nevera hasta por un mes. Toma de una a 2 cucharadas
Precauciones acerca de la
neumonía.
Si piensas que puedes tener
neumonía, llama inmediatamente a tu médico para confirmarlo, especialmente si
te estás recuperando de una gripa, influenza o alguna otra condición
respiratoria o si eres una persona mayor de 65 años. También los niños deben
ser evaluados porque al igual que las personas mayores están en alto riesgo de
tener complicaciones. Debes acudir a tu médico o a emergencias si presentas
cualquiera de los siguientes síntomas:
· Sangre en la orina
· Desmayo o mareo
· Dificultad severa para
respirar
· Fiebre mayor a los 41
grados (105-106 F)
· Vómito y diarrea continua.
Recuerda aumentar las
precauciones ahora que inicia la temporada de frios.
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la piel
Como siempre te agradezco el
que me leas y te recuerdo
Sigue ésta Norma: Nutrition
& Balance
¡Hasta la próxima!
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