Para obtener los efectos
deseados es fundamental no excederse de una cucharada al día y que tanto el
aceite de oliva como el limón sean de primera calidad.
La sencilla cura de una
cucharada de aceite de oliva y limón nos aportará múltiples beneficios para
nuestro organismo, pero uno de los más interesantes es, sin duda, el poder
combatir esas molesta grasa que se acumula en nuestro abdomen.
Este remedio lo tomaremos
siempre por la mañana, nada más levantarnos. Si, además, lo acompañamos por una
dieta variada, equilibrada y algo de ejercicio, veremos resultados muy positivos
al cabo de tres semanas.
Si todavía no has probado la
cura de una cucharada de aceite de oliva y limón en tu desayuno, desde nuestro
espacio te animamos a empezar mañana mismo.
¡Toma nota de todo lo que
puede hacer por ti!
Los beneficios de
tomar una cucharada de aceite de oliva y limón
Si por algo es interesante
este remedio es porque la combinación de aceite de oliva y limón actúa como un
depurador muy potente capaz de eliminar esas toxinas que le sobran a nuestro
cuerpo.
Para ello, y como siempre te
recomendamos, procura que ambos productos sean de producción orgánica.
A modo de curiosidad, te
señalamos cómo elegir el mejor aceite de oliva:
Según los expertos de
aceitedeoliva.net, el virgen extra es el auténtico zumo de oliva, el más
natural y el que más beneficios nos puede aportar (también es el más caro).
Es el que tiene más grasas
monoinsaturadas y polifenoles, que combaten el colesterol y cuidan de nuestro
corazón.
El aceite de oliva virgen
(no extra), por su parte, tiene un precio más asequible, pero es de una calidad
más baja.
En lo que se refiere al
limón, basta con elegir uno ni muy maduro ni muy verde, y que al tacto esté
bien prieto.
Cuanto mejores sean los
alimentos más poderosos serán los efectos, así que vale la pena invertir un
poco más en este remedio matinal para poder perder peso.
Te explicamos ahora cómo puede
ayudarte esta cucharada de aceite de oliva y limón si te animas a tomarla cada
mañana.
El aceite de oliva
virgen extra nos ayuda a perder peso
erder peso puede ser fácil,
pero lo que nos interesa es hacerlo con salud y evitar recuperar esos kilos. Lo
que no debemos hacer, por tanto, es seguir dietas extremas con las que nuestro
organismo no reciba los nutrientes adecuados.
En toda dieta de
adelgazamiento es recomendable incluir aceite de oliva virgen extra. Ahora
bien, hay que aclarar unos conceptos importantes:
El aceite de oliva no
“quema” la grasa. Facilita el que perdamos peso porque mejora procesos tan
importantes como la función hepática y digestiva.
El aceite de oliva es rico
en ácidos grasos monoinsaturados que cuidan de nuestro corazón y que, además,
tienen un efecto saciante.
Los ácidos grasos
monoinsaturados del aceite de oliva mejoran la descomposición de la grasa
almacenada en el abdomen (la hace menos resistente para que podamos eliminarla
mejor).
El aceite de oliva es una
buena fuente de vitamina E , carotenoides y compuestos polifenólicos.
También debemos tener en
cuenta que actúa como un buen laxante, por lo que no conviene excedernos a la
hora de rellenar esa cucharada de aceite de oliva y limón al día (con 5 o 7 ml
es suficiente), o correríamos el riesgo de padecer alguna diarrea.
El limón y sus
beneficios para perder peso.
El jugo de limón contiene
tres ingredientes que se asocian con un peso saludable: el ácido ascórbico, la
herpedina y la vitamina C. Las personas que incluyen en su dieta abundante
vitamina C logran hacer frente al colesterol en sangre, las grasas almacenadas
y esas toxinas que nos hacen retener líquidos.
Los limones son también una
fuente natural de hesperidina, un tipo de flavonoide que nos ayuda a hacer
frente a los depósitos de grasa más rebeldes de nuestro cuerpo, como es, por
ejemplo, la almacenada en el abdomen.
Otro aspecto interesante es
que los limones son ricos en pectina, un tipo de fibra soluble que se convierte
en gel cuando se mezcla con agua o con un poco de aceite de oliva.
Esta combinación potencia la
depuración del intestino y de nuestro hígado, a la vez que favorece la pérdida
de peso.
Cómo tomar mi
cucharada de aceite de oliva y limón para perder peso
Tal y como te hemos señalado
al inicio, para que este remedio sea efectivo debemos verlo “como un
complemento” en nuestra dieta. Es decir, favorecerá la pérdida de grasa en el
abdomen siempre y cuando sigamos además una dieta adecuada y variada.
Para
ello, ten en cuenta lo siguiente:
Tomaremos cada mañana media
cucharada (entre 5 y 7 ml) de aceite de oliva virgen extra con media cucharada
(5 ml) de jugo de limón.
Nunca te excedas de esta
dosis ni tomes más de una cucharada al día.
Si percibimos que al cabo de
una semana tus deposiciones son algo blandas y sufres diarreas pararemos en
este tratamiento, puesto que es el efecto secundario más común. No obstante, no
es algo normal y la mayoría de gente nota grandes beneficios en sus
digestiones.
Te animamos pues a probar
este remedio si así lo deseas.
Fuente: el post completo y original lo puedes encontrar en mejorconsalud
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