Para prevenir los síntomas de las alergias es muy
importante realizar una planificación anticipada y tener en cuenta al lugar al
que irás, el tipo de clima y cualquier variable que podrías afectarte
directamente. A continuación, te presentamos 5 tips para que puedas lidiar con
tus alergias y disfrutar del aire libre.
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| IMAGEN: PIXABAY |
Conoce
exactamente a qué eres alérgico
Las personas con alergias nasales pueden ser muy sensibles
a diferentes tipos de polen, hierbas, esporas o moho. Depende de la estación
tendrás que tener mucho cuidado con lo que podría afectarte.
Aprende
a identificar a simple vista lo que podría afectarte
Para evitar que te expongas a algo que puede hacerte daño,
investiga qué hay en los alrededores del lugar a donde iras.
Presta
atención a los niveles de polen
Los niveles de polen siempre serán mayores en lugares secos
y con viento, mientras que en días nublados y lluviosos estos niveles bajan.
Programa
tu salida en horas donde usualmente no tengas alergia
Un ejemplo de esto se puede dar en personas con alergias
nasales. Es más común que este tipo de alergias ataquen por las mañanas y por
las noches, que es donde normalmente hay más humedad.
Desarrolla
un plan contra tu alergia
Conjuntamente con tu alergólogo, elabora un plan de
prevención y otro de respuesta antes posibles ataques de alergia en tu día al
aire libre.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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