Cuando tenemos el azúcar alta en la sangre se le denomina
médicamente como hiperglucemia.
Esta condición afecta generalmente a las personas con
diabetes porque estos individuos tienen problemas con la insulina – la hormona
necesaria para la absorción de glucosa. Afortunadamente existen varias maneras
de bajar el azúcar en la sangre y una de ellas es a través de remedios natural.
Así que presta atención al licuado que te vamos a
presentar, ya que este te ayudará a lograrlo.
Licuado para bajar el azúcar en la sangre
A continuación te diremos cuales son los ingredientes que
vas a necesitar para preparar este licuado y la manera en que debes de tomarlo
para que sea efectivo.
Ingredientes:
1 taza de jugo de toronja (pomelo) o puede ser también
jugo de naranja
1 penca mediana de nopal
2 rodajas de piña fresca
1 rama de apio mediana
1 cucharada de linaza
1 puñado de perejil fresco
Preparación:
-Poner todos los ingredientes en la licuadora y moler
hasta conseguir que todos los ingredientes estén completamente fusionados.
-Filtra después de esto la mezcla y beber inmediatamente.
-Si no vas a tomarlo de inmediato, guardarlo en la nevera
tapado herméticamente. No dejar a temperatura ambiente pues perdería
nutrientes.
-Se recomienda beberlo de 3 a 4 veces a la semana,
alternando los días. Deberás beberlo en ayunas para que tenga un mejor efecto
sobre el organismo.
Si eres una persona con diabetes, toma siempre 2 litros
de agua diariamente así puedes ayudar a excretar mejor las toxinas en tu
sangre.
Tomar este licuado para bajar el azúcar en la sangre en
una base regular, puede resultar muy efectivo, ya que los ingredientes cítricos
con los que cuenta son de gran beneficio para bajar los niveles altos de azúcar
en la sangre. También, el Omega 3 de la linaza juega un papel muy importante en
este objetivo.
Tips para bajar tus niveles de azúcar en la sangre
1. Hacer ejercicio para eliminar el azúcar de la sangre.
El ejercicio ayuda a bajar el nivel de glucosa. Puedes salir a andar en
bicicleta, caminar, trotar o practicar tu deporte favorito durante 1 hora.
2. Beber abundante cantidad de agua. Bebe 2 vasos con
agua rápidamente, espera unos minutos y bebe otro más. Esto te ayudará a orinar
y eliminar el azúcar de la sangre.
3. Usar suplementos naturales. En el mercado podrás
encontrar suplementos naturales que ayuden a mantener el nivel de glucosa en la
sangre saludable. Recuerda investigar antes de elegir un suplemento para
asegurarte de que sea seguro y no empieces a consumirlo antes de hablar con tu
médico.
4. Reducir el tamaño de las porciones. Las grandes
porciones de comida suelen tener más hidratos de carbono y por lo tanto, pueden
causar un mayor aumento del nivel de azúcar en la sangre.
Trata de hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día y de elegir
con cuidado los alimentos que consumes, tratando de llenar tu plato más con
vegetales y menos con hidratos de carbono.
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