El asma es una enfermedad cada vez más frecuente entre
los niños y los jóvenes.
Se calcula que la padece el 5 por ciento de la población
adulta y el 10 por ciento de los niños y adolescentes en países
industrializados, y en muchos casos la enfermedad aparece como respuesta a
determinados estímulos que producen alergia.
La mayoría de los pacientes con asma utiliza inhaladores,
pero en esta ocasión compartiremos una receta de un jugo para curar el asma de
manera natural, es muy efectivo.
Jugos naturales para curar el asma
A continuación revelaremos la receta de tres jugos muy
deliciosos que te ayudarán a curar el asma de manera natural.
Primer jugo
-Dos manzanas verdes.
-seis tallos de apio espinacas.
-Un manojo de perejil.
-Un cuarto de zumo de limón.
Segundo jugo
-Un quarto de piña.
-Un hinojo.
-Ocho tallos de col rizada.
-Tres piezas de rábano.
-Medio limón.
Tercer Jugo
-Un cuarto de piña.
-Un pepinillo.
-Medio pimiento.
-El zumo de medio limón.
-Dos tazas de jugo de fresa.
-Una taza de jugo de arándano.
-Una taza de jugo de granada.
Método de preparación:
Para preparar estos jugos lo único que debes hacer es
lavar perfectamente cada uno de los ingredientes que se incluyen,
posteriormente deberás introducirlos a un extractor de jugos o una licuadora.
Después deberás tomarlos inmediatamente, ya que si dejas pasar
tiempo los beneficios de cada fruta se pierden y no obtendrás los mismos
efectos.
Consejos para controlar el asma
1. Evita los alérgenos que más te afecten. Debes mantener
tu entorno libre de las sustancias que pueden empeorar tu asma, como el polvo,
los ácaros, hongos o el pelo de los animales.
2. Realiza ejercicios respiratorios habitualmente.
Aprende y practica de manera regular ejercicios que te
ayuden a controlar la respiración y la ansiedad cuando llegue una crisis.
3. Sí al deporte, pero con precaución. Que el asma no te
limite a la hora de hacer deporte, pero siempre realiza ejercicios de
calentamiento y estiramiento antes de comenzar a practicar cualquier actividad
física e incrementa poco a poco la intensidad del ejercicio, con el fin de preparar
las vías aéreas para el esfuerzo.
4. No fumes y aléjate de los ambientes con humo.
El tabaco es uno de los desencadenante del asma, porque
incrementa la inflamación bronquial. Por lo tanto, no fumes y tampoco permitas
que lo hagan cerca de ti.
5. Llévate el sentido común cuando viajes. Siempre que el
asma esté bien controlado y sea estable, una persona asmática puede viajar como
cualquier otra, pero ha de llevar consigo siempre sus medicamentos habituales y
el plan de acción por escrito que ha elaborado con su médico.
Toma nota de estos increíbles jugos naturales para curar
el asma, son fáciles de preparar y muy potentes. ¡COMPARTE!
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