Los niveles elevados de colesterol, triglicéridos y
glucosa en sangre pueden resultar muy peligrosos para nuestra salud, ya que
además de aumentar las posibilidades de desarrollar enfermedades como la
diabetes, incrementan el riesgo de sufrir infartos y todo tipo de enfermedades
cardiovasculares.
Entre las causas principales detrás del aumento del
colesterol y el azúcar en sangre encontramos la mala alimentación, en la que
abundan los alimentos ricos en grasas; la vida sedentaria y el sobrepeso, por
lo que si de verdad queremos combatir este problema debemos empezar por ésto,
cambiando nuestros hábitos y haciendo todo lo posible por mantenernos en
nuestro peso ideal.
Así como varios consejos para
evitar y eliminar el exceso de azúcar de la sangre. Hoy ampliamos nuestra lista
de remedios para controlar la diabetes y el colesterol con una deliciosa
infusión de hojas de higo, una fruta muy sabrosa y con grandes propiedades
saludables.
Beneficios de los higos para la salud
Los higos son una de las frutas que más fibra poseen, lo
que les confiere un excelente poder digestivo y depurativo. No ayudan a
combatir eficazmente el estreñimiento, mejorar las digestiones, prevenir la
acidez gástrica, tratar las úlceras estomacales, reducir los niveles de
colesterol y eliminar toxinas y otras sustancias de desecho. Además de ello, el
té elaborado con sus hojas contribuye a reducir los niveles de azúcar en
sangre, por lo que resulta ideal para controlar la diabetes.
Cómo elaborar el té de hojas de higo
Elaborar esta infusión es tan sencillo como parece:
vierte en un recipiente medio litro de agua y un puñado de hojas de higo bien
lavadas. Deja hervir durante 10 minutos. Retira del fuego y deja reposar unos 5
minutos más. Cuela la infusión, añade una cucharada de estevia o miel de abejas
y tómala al momento.
Repite el procedimiento cada mañana durante al menos 10
días seguidos y acompañado de una dieta sana y un estilo de vida más activo y
verás como en poco tiempo empiezas a notar los resultados.
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