Hacer un batido proteico casero es mucho más sencillo de
lo que piensas. En este post te voy a contar como prepararlo tu mismo en casa.
Es fácil y rápido además te ahorraras un buen dinero ya que este tipo de
productos llevan en el mercado un precio muy elevado.
Es un batido ideal tanto si haces deporte como si no y si
eres de los que prefieres no usar suplementación este batido es ideal, en mi
opinión mucho más saludable que los comprados.
INGREDIENTES:
-100g de queso
fresco 0% materia grasa
-1 plátano
-250 ml leche
desnatada
-70g de avena
- (Opcional) puedes
añadirle un poco de endulcorante o miel
ELABORACIÓN:
La elaboración no puede ser más fácil!! Tan solo tienes
que mezclar todo en la batidora y listo para….disfrutar!!!
Este batido te ayudara a cubrir las necesidades proteicas
diarias, ya que te aporta unos 28gr de proteínas. Te servirá para después de
hacer deporte y si lo tomas con una fruta será una buena idea como cena.
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