Jugos para adelgazar
apúntalos
Ciertamente bajar de peso
puede ser todo un desafío para aquellas personas que disfrutamos de una rica
comida o incluso con frecuencia, comemos por nervios o ansiedad.
Pero ¿Cómo enfrentarnos a la
difícil tarea de bajar de peso de manera natural sin dañar nuestra salud? ¿Es
posible perder peso sin dietas estrictas que nos lleven a pasar hambre? Déjame
que te cuente que la respuesta es ¡Sí, sí es posible!
Estos jugos para adelgazar
son muy dulces y pueden reemplazar
tranquilamente una cena. De hecho, una amiga mía hace poco tiempo ha logrado
perder hasta 40 kilos sólo modificando algunos hábitos de su conducta
alimenticia e incorporando jugos adelgazantes en su dieta.
También estos jugos puedes
beberlos entre las comidas, o bien por las mañanas.
Antes de comenzar…
Es importante que prepares
estos jugos justo antes de beberlos y no los dejes reposar de un día para el
otro pues la mayoría pierde su efecto y puede oxidarse, evitando así que
incorpores todos los ingredientes que te ayudarán a acelerar tu metabolismo y
adelgazar más rápidamente.
N°1. Jugo adelgazante de
arándanos
¿Qué necesitaremos?
50 gr de arándanos. Los
arándanos son antioxidantes y evitan el envejecimiento de la piel.
100 gr de piña. Es un
diurético natural por excelencia.
3 o 4 cucharadas de yogurt
sin sabor
1 batidora o licuadora
Preparación:
1.- Corta la piña en cubos y
colócala dentro de la batidora
2.- Agrega el yogurt
3.- Por último agrega los
arándanos y bate hasta que quede una mezcla uniforme
N°2. Jugo adelgazante verde
¿Qué necesitaremos?
1 manzana verde mediana. Las
manzanas verdes nos ayudan a desintoxicar el organismo y quemar grasas con
mayor facilidad.
5 hojas de espinaca. La
espinaca aportará fibra al batido.
5 hojas de apio. El apio es
muy usado en dietas para perder peso por su efecto diurético.
1 pepino. Este producto es muy utilizado ya que hidrata
la piel y ayuda a acelerar el metabolismo.
¼ de taza de agua
1 batidora o licuadora
Preparación:
1.- Corta los tallos del
apio y la manzana.
2.- Agrega todos los
ingredientes dentro de una licuadora o procesadora y bate hasta que el jugo
tenga un color homogéneo.
Quizás para este batido
deberás agregar un poco de edulcorante pue no es tan dulce como el anterior.
N°3.- Jugo de cítricos y
pepino
¿Qué necesitaremos?
1 pepino
2 naranjas
½ toronja o pomelo. Recuerda
que los cítricos son ricos en antioxidantes. Esto evita el envejecimiento de la
piel. Por otra parte ayuda a disolver y eliminar las grasas adiposas.
Preparación:
1.- Exprime las naranjas y
la toronja. Agrega el jugo dentro de la licuadora.
2.- Luego incorpora el
pepino cortado en rodajas o pedazos pequeños. Bate por 1 minuto y luego bebe.
Incorpora los jugos
adelgazantes al menos durante 2 semanas y notarás como tu organismo empieza a
eliminar grasas a través de la orina, perdiendo peso paulatinamente.
Este artículo fue realizado gracias a bellezaypeinados.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio
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