Las rodillas son parte fundamental
en nosotros, si por algún motivo se ven afectadas
se nos complicará el poder caminar y movilizarnos, digamos
que es el pilar de nuestro cuerpo para una correcta postura. Por tal motivo
vamos a fortalecer los ligamentos y tendones con este licuado de avena, canela
y piña que es muy efectivo para poder lograrlo.
Fuente: Pinterest |
En la mayoría de los casos
se ven afectadas las articulaciones por desgaste propios de la edad, traumas o
factores fortuitos como alguna lesión. Por ello te recomiendo que acompañes el
consumo de este batido con ejercicios para fortalecer esta zona y potenciar los
resultados.
Este licuado es muy saludable porque
ayuda a fortalecer las rodillas, pero también mejorará tu estado de salud en
general previniendo de enfermedades. La efectividad de este licuado radica en que sus
ingredientes tienen propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes, potasio,
magnesio y calcio que mantienen en muy buenas condiciones los ligamentos y
tendones.
Además, le otorga a tu
organismo fibra y carbohidratos para dar energía a tu cuerpo y ser un buen
complemento en una dieta para bajar de peso porque genera saciedad. ¡No te
puedes perder el probarlos!
Licuado de Avena, Canela y Piña para fortalecer
las rodillas
Integrantes:
1 tajada de piña
1 cucharadita de canela
3 cucharadas de avena
Jugo de 1 naranja
Miel o splenda
Preparación:
En una licuadora coloca la
piña cortada en trozos, la canela, la avena, y el jugo de naranja, puedes
endulzar con miel o splenda. Una vez integrados debes beber en
ayunas todas las mañanas y mantendrás tus rodillas fuertes y estarás lista para
correr una maratón, pero si estás sufriendo de dolores en la rodilla constantes
debes tomar 2 veces al día. Complementa este licuado con una dieta balanceada y
2 litros de agua al día.
Cada organismo es único, lo
que le hace bien a una persona no necesariamente debe ser buena para otra, pero
en promedio se ha comprobado que se obtienen buenos resultados después de 15
días de consumir el batido, para ese tiempo el organismo ya ha absorbido todos
los nutrientes que este licuado para fortalecer ligamentos nos ofrece.
Este artículo fue realizado
gracias a cg.facilisimo.com Si deseas seguir leyendo
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