Al incluir frutas y vegetales las bebidas
desintoxicantes nos aportan gran cantidad de vitaminas y minerales que nos
ayudan a darle un extra de vitalidad a nuestro organismo.
Desde hace un tiempo el estar en forma
y llevar una vida saludable se ha convertido en una tendencia a nivel mundial.
Actualmente son muchas las personas que se
unen a un estilo de vida más sano, y aprenden a cuidar su cuerpo, alejándose de los excesos y disfrutando de una rutina de ejercicio diaria.
Sin embargo, no todo es color de rosa. Todos
los días llega un nuevo producto, nueva proteína, jugo o píldora que promete
ayudarnos a conseguir el ese peso ideal que tanto deseamos.
Pero, ¿todos son necesarios o realmente benéficos?
La verdad es que, si bien pueden ayudarte, no es necesario empezar con todos a
la vez.
De hecho, nuestra recomendación es que pruebes con las bebidas
desintoxicantes.
A continuación, te diremos los beneficios de
las bebidas desintoxicantes. Estamos seguros de que descubrirás que necesitas
poco más para convencerte de consumirlas.
1. Son completamente naturales
El decidir llevar una vida sana es
precisamente alejarse lo más posible de los productos procesados, siendo este
es uno de los beneficios de las bebidas desintoxicantes.
Debido a que estas bebidas se preparan con
verduras y frutas que tú mismo adquieres, te aseguras de no incluir químicos, como
edulcorantes.
Muchos productos como las píldoras milagrosas
que prometen que te harán perder peso utilizan extractos específicos de estos
ingredientes, pero dejando perder la mayoría de sus beneficios.
Además, si estás acostumbrada a bebidas
procesadas, este es una buena opción para sustituirlas por una alternativa
más saludable.
De esta forma podrás satisfacer ese antojo de
algo dulce sin que las calorías extra te afecten realmente.
2. Aceleras tu metabolismo, incluso si no haces tanto ejercicio
Las bebidas desintoxicantes funcionan como un
diurético natural que ayuda a tu cuerpo a limpiar y desechar todos esos residuos
que no te hacen ningún bien.
En función de los ingredientes que elijas,
obtendrás unos u otros beneficios. Entre los problemas que se combaten con
mayor regularidad están:
-El exceso de sodio
-La retención de líquidos
-Las calorías extra
Como resultado, obtenemos una sensación de
mayor energía que antes. Esto se debe a que cuando incluyes la dosis correcta
de vegetales y frutas, adquieres toda la fuerza necesaria para desarrollar tus
actividades.
Otro de los beneficios de las bebidas
desintoxicantes es que, al ser diuréticas, aceleran la pérdida de peso sin obligarte a hacer demasiadas
sesiones de ejercicio.
Tan solo recuerda que el hecho de que estés
acelerando tu metabolismo con estas bebidas no significa que puedas comer desmedidamente.
La realidad es que estas bebidas, sumadas a
una buena dieta, te facilitan mucho el trabajo para alcanzar el cuerpo que
deseas.
3. Puedes decir adiós a los problemas digestivos
¿Tu sistema digestivo suele generarte
problemas?
Entre las molestias más comunes están:
El malestar estomacal
La diarrea
El estreñimiento
Problemas con colón e hígado
Para cualquiera de estas, las bebidas
desintoxicantes pueden ser una gran solución.
Si has llevado o sueles llevar una mala
alimentación, las bebidas desintoxicantes pueden aportar los nutrientes y la
fibra que hagan funcionar correctamente a tu sistema digestivo.
Lo ideal sería que además de
consumir estas bebidas, incluyeras los dos litros de agua que se recomiendan
diariamente.
4. Beneficios de las bebidas desintoxicantes en hígado y colon
Cuando iniciamos el camino de la pérdida de
peso debemos tener muy en cuenta el funcionamiento de nuestro hígado y colon.
La razón de ello es que estos son los
órganos más afectados cuando llevamos una dieta llena de grasas, alcohol, cafeína y
alimentos procesados.
- ¿Por qué son órganos tan importantes? Pues
porque el colon es el último en encargarse de extraer los líquidos y nutrientes
de los alimentos.
- El hígado se encarga de filtrar las toxinas
de los alimentos y bebidas que consumimos, además de proporcionar los jugos
digestivos para ayudar a descomponer los alimentos.
Los beneficios de las bebidas desintoxicantes
para este dúo son enormes, pues suelen incluir alimentos que depuran ambos órganos de forma natural y
rápida.
Nuestra recomendación es que consumas estas
bebidas, al menos, una semana al mes.
De esta forma te aseguras de eliminar las
toxinas de forma regular, y evitas también problemas graves en estos órganos en
el futuro.
No te excedas al consumir bebidas desintoxicantes
Los beneficios de las bebidas desintoxicantes
son importantes. Sin embargo, recuerda que ningún extremo es bueno.
Lo mejor que puedes hacer es llevar una vida
equilibrada y utilizar estos jugos para mejorar tu salud, pero sin creer que es
una solución mágica para la pérdida de peso.
También es recomendable que alternes varios tipos de bebidas
desintoxicantes.
Recuerda que puedes elegir entre infusiones y
jugos verdes así que prepara una opción diferente cada vez. Esto evitará que te
aburras de los mismos sabores y te será más fácil hacerlos parte de tu rutina.
Este
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