Aunque no es una técnica nueva sí que es cierto que
ahora está más de moda que nunca. ¿Y a qué se debe su popularidad? Ahora te lo
cuento…
Esta
técnica centenaria es lo
último en los spa más lujosos del planeta, el cepillado en seco
consiste en masajear
vigorosamente el cuerpo con cepillos de fibra natural. En los
centros se suele usar para preparar el cuerpo antes de cada masaje.
El
cepillado en seco del cuerpo nos permite limpiar
la piel en profundidad y mejorar la circulación. Esta práctica se
empieza desde los pies y se acaba en las partes superiores del cuerpo.
Pero
¿podemos hacerlo en casa y qué beneficios nos aportará? A continuación, verán
los efectos de
usar un cepillo en seco.
Mejora del sistema linfático (Detox): el sistema linfático
juega un papel importante en la respuesta inmune del cuerpo humano. Este
sistema se compone de órganos, ganglios linfáticos, vasos linfáticos y los
conductos que llevan la linfa a través del cuerpo. Muchos de los vasos
linfáticos se encuentran debajo de la piel y usando el pincel en seco con
regularidad ayudamos a estimular el flujo linfático, lo que permite una mayor
expulsión de toxinas de forma natural.
Efecto exfoliante: esta técnica es una de las maneras más simples y naturales
para eliminar eficazmente las células muertas de la piel. Desde la primera
sesión del cepillado se puede notar de inmediato una piel más suave y tersa.
Limpieza de los poros: la limpieza que hace es tan profunda que permite la
eliminación de los residuos y suciedad de los poros. ¡Cuidado! Para el
cepillado en seco de la cara no se puede utilizar el mismo cepillo que usamos
para el cuerpo pero existen cepillos más pequeños con cerdas mucho más suaves
que sí se pueden usar. Están diseñados específicamente para esta zona.
Efecto anticelulítico. El acúmulo de toxinas y
la falta de movimiento son los responsables, entre otros, en gran medida de la
aparición de celulitis y de tener la piel apagada. El cepillado en seco actúa
sobre los depósitos de grasa y los libera de las toxinas facilitando su
eliminación. Esta técnica promueve el flujo sanguíneo y la circulación linfática
y elimina las impurezas de la piel.
Efecto piel nueva.
Si usamos de forma regular el cepillado en seco eliminaremos las células
muertas de la piel (el tiempo de recambio de la piel es de 24 horas). Al cabo de unos días, la piel luce más lisa y
tonificada. Normalmente se enrojece la piel al momento de pasar el cepillo,
pero eso es normal porque se tiene que hacer con energía, no como si fuera una
caricia. Pero no pasa nada, que a los pocos minutos este rubor desaparece.
Tampoco debemos pasarnos, es decir, debe ser enérgico, pero no con mucha
fuerza. La piel puede quedar roja pero no debe quemar ni escocerse ni estar muy
roja, sólo ruborizada.
Efecto
beneficioso sobre el sistema inmunológico y el sistema nervioso. La mejora de
la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas que se logra con el
cepillado en seco permite que el sistema inmunitario reaccione más rápidamente.
Además, el sistema nervioso se refuerza gracias a la constante estimulación de
las terminaciones nerviosas.
Aporta energía. De
hecho, el cepillado en seco no es recomendable hacerlo por la noche antes de ir
a dormir porque aumenta la circulación sanguínea, y, por lo tanto, los niveles
de energía.
¿Qué tipo de cepillo
comprar?
Los
mejores cepillos son aquellos de cerdas naturales, como por ejemplo los de
cactus. Si es posible, comprar un cepillo con un mango más largo mejor que
mejor. Así podremos llegar a todas las partes del cuerpo incluso a las de la
espalda.
¡Recordar que para la cara se deben usar cepillos
especialmente diseñados para esta zona!
Además,
el cepillo debe ser lo suficientemente fuerte y resistente del mango así que
mejor los que son de madera sólida.
¿Cómo se debe hacer
el cepillado en seco?
Necesitaremos
dos cepillos de fibras naturales. Uno con un mango largo para llegar a todas
las zonas del cuerpo. Lo ideal es hacer este ritual todos los días durante tres minutos. O como
mínimo hacerlo 5 veces a la semana.
El
cepillado en seco debe llevarse a cabo
sobre la piel seca por la mañana, para aprovechar su poder vigorizante
y estimulante. Cuando acabemos de cepillarlo será cuando nos meteremos en la
ducha para enjuagar las células muertas y las impurezas eliminadas por los
cepillos.
Se
parte de los pies, y luego continuamos con las piernas ejerciendo movimientos
lentos, largos y lisos. Se debe repetir
el movimiento 10 veces antes de seguir adelante. Luego vamos
subiendo por el cuerpo. En la infografía de “Tantras urbanos” puedes ver los
movimientos exactos que se deben hacer. Las piernas se deben cepillar de abajo
hacia arriba y los brazos también. Pero las manos, por delante deben tener los
movimientos tanto para arriba como para abajo tal como se ve en la foto. Y en
la zona del cuello debe ir hacia abajo y los laterales para ayudar a drenar. En
el abdomen y el pecho pueden hacerse movimientos circulares.
Si
lo haces así, verás que en tan solo un mes notarás
la piel increíblemente suave y tonificada. Y
empezaréis a notar las primeras mejoras
en la celulitis. De hecho, para la celulitis es bueno realizar
estos movimientos a diario que aparecen en la infografía de instafit.
Con
estos movimientos los
resultados en cuanto a celulitis se ven
antes, aunque tampoco se nota del día a la mañana. Hay que ser constante pero
no creo que perder 5 minutos al día antes de ir a la ducha suponga un dolor de
cabeza para nadie…Se puede hacer, no cuesta nada y los resultados son
espectaculares.
Si
alguien lo ha probado puede dejar su experiencia para compartirla con los
demás.
Este artículo fue realizado
gracias a cg.facilisimo.com Si deseas
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Fuente: este post proviene de Infografías de Salud, donde puedes consultar el contenido original.
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