Ganar músculos y perder peso: limpieza de colon

Colaboración de dietasanayfeliz
La clave para perder peso y construir músculos es la limpieza del colon con alimentos saludables. Es el primer paso a realizar cuando empiezas una dieta sana, para mantener a las enfermedades a grandes kilómetros de distancia lejos de tu vida.

La acumulación de residuos en las paredes del colon crea enfermedades que no te ayudan a lograr tus metas de salud. Una persona promedio se expone a mas de 123 productos químicos tóxicos al día, vía alimentos, agua, aire, ansiedades, estrés, contaminación.

¿Por qué no puedo perder peso y me siento enfermo?
Porque el colon esta sucio y bloqueado. Necesitas cambiar tu actitud ante la vida, pensar con más entusiasmo, establecer metas de salud y cumplirlas. Y todo cambiará sintiéndote diferente.


Estos son los síntomas por la falta de desintoxicación del colon:
  • No puede perder peso
  • Fatiga
  • Estreñimiento
  • No aumenta masa muscular
  • Desequilibrio hormonal
  • Diarrea
  • Acné
  • Presencia de dolores en las articulaciones y músculos.
  • Constante Insomnio
  • Secreción mucosa
  • Dificultad para respirar
  • Congestión
  • Tos 
  • Problemas de visión
  • Fiebres 
  • Vómitos
  • Candida (infección por hongos)
¿Cuáles son los beneficios de la limpieza del colon con alimentos saludables?
  • Mejora la digestión.
  • Ayuda a Perder Peso.
  • Disminuye el riesgo de cáncer de colon.
  • Ayuda con el equilibrio del PH en el torrente sanguíneo. 
  • Aumenta la energía.
  • Ayuda con el aumento de masa muscular.
  • Aumenta la fertilidad.
  • Mejora la concentración.
  • El cuerpo puede absorber mejor los nutrientes, vitaminas y minerales. 
  • Ayuda a prevenir el estreñimiento.

Menús de comidas para la limpieza del colon, en la 1ra etapa metas ganar músculos y perder peso:


 A evitar:
  • Alimentos fritos.
  • Lácteos como leche, queso, crema agria.
  • Alimentos procesados y refinados (azúcar blanca) recuerda usar la miel.
  • Bebidas azucaradas, refrescos, cafeína.
Recomendaciones:
  • Cambiar tu alimentación por alimentos que te proporcionen suficiente fibras, vegetales, frutas, cereales integrales.
  • Dedicar atención a masticar bien los alimentos, dormir mejor, realizar actividades al aire libre, tomar agua suficiente durante el día.
  • Realizar la limpieza del colon de forma regular, para mantener un colon sano y alejar el cáncer para vivir por más tiempo.
Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en dietasanayfeliz

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